Ce n'est pas seulement un ingrédient délicieux, mais aussi un qui fait un bien extraordinaire au corps. Beaucoup d'entre nous ont entendu dire que c'est sain, mais vous ne pouvez peut-être même pas imaginer tous les avantages que cet ingrédient si classique de notre cuisine mexicaine comporte. Pour que vous soyez bien informée, aujourd'hui nous vous parlons de tout ce qui est bon dans l'avocat et nous vous proposons quelques recettes pour le mettre en valeur.

1. Lutte contre le cholestérol

Sa très haute teneur en Oméga 3 aide à réduire les graisses dont notre corps n'a pas besoin, donc manger beaucoup d'avocat et d'autres ingrédients similaires comme le saumon peut prévenir des problèmes cardiovasculaires comme les infarctus et d'autres complications cardiaques. Crème d'avocat avec fromage panela : http://www.kiwilimon.com/receta/sopas/crema-de-aguacate-con-queso-panela

2. Anticancéreux

Il a été prouvé que les propriétés de l'avocat, comme ses vitamines A, C, B, D et K entre autres, aident à lutter contre les cellules cancéreuses. Cela en fait l'un des rares aliments qui résistent naturellement à cette maladie. Salade de thon dans l'avocat : http://www.kiwilimon.com/receta/ensaladas/ensalada-de-atun-en-aguacate

3. Pour les mamans

Manger de l'avocat pendant la grossesse signifie que votre bébé aura un cœur très fort et un développement renforcé en Vitamine E pendant la gestation. Maintenant, si vous mangez également de l'avocat pendant l'allaitement, vous nourrirez votre bébé avec des vitamines, des fibres, des acides gras, etc. Bruschetta d'avocat oriental : http://www.kiwilimon.com/receta/botanas/bruschetta-de-aguacate-oriental

4. Fait maigrir

L'avocat contient des acides gras sains et agit de manière contrôlée pour accélérer notre métabolisme, contrôlant les niveaux de graisse dans le sang et, de plus, il nous fait nous sentir rassasiés grâce à sa grande quantité de fibres. Pâtes au pesto d'avocat : http://www.kiwilimon.com/receta/saludables/pasta-de-pesto-de-aguacate

5. Pour la peau

D'une part, les attributs gras de l'avocat font que vous avez une peau radieuse et lisse. Mais si vous cherchez également à la garder hydratée et douce, un masque d'avocat et de miel est excellent pour rafraîchir et même pour guérir les cicatrices. Oeufs brouillés avec avocat : http://www.kiwilimon.com/receta/desayunos/huevos-revueltos-con-aguacate