Si malgré tous vos efforts vous n'arrivez pas à perdre du poids, peut-être que ce dont vous avez besoin n'est pas un régime fou, mais une détox urgente. Le foie vous aide à éliminer les toxines, à améliorer la digestion et à absorber les vitamines et minéraux essentiels, mais il régule aussi la glycémie, l'insuline, et aide même à réguler les niveaux d'œstrogène et de testostérone dans le corps. Tout cela aide votre corps à traiter correctement les aliments pour que vous puissiez perdre du poids. Nos amies de ActitudFem partagent avec nous tous les conseils nécessaires pour suivre votre régime et améliorer votre qualité de vie.

Si vous sentez que votre foie pourrait avoir des problèmes, consultez d'abord un médecin pour qu'il vous fasse des analyses, mais si vous voulez simplement donner un coup de pouce à votre corps, désintoxiquez-vous avec ces recommandations :

1. Éliminez les médicaments inutiles

Remplacez tout ce que vous pouvez par des remèdes naturels (comme le yoga au lieu des aspirines). Si vous prenez un médicament depuis longtemps, parlez-en à votre médecin pour voir si vous pouvez l'arrêter ou le diminuer. Les médicaments sont l'un des plus grands facteurs qui affectent cet organe.

2. Arrêtez de fumer ou fumez moins

Que ce soit seulement pour quelques semaines, donnez un répit à votre corps en arrêtant de fumer.

3. Éliminez les huiles hydrogénées de votre alimentation

Pendant au moins deux semaines, faites attention aux contenus de vos aliments et évitez ces huiles nocives.

4. Éliminez tout ce qui contient des colorants artificiels

Vous voulez manger sainement ? La manière la plus simple de le faire est d'arrêter d'acheter tout ce qui contient des colorants. Cela inclut les biscuits, les céréales et de nombreux aliments en conserve. Faites-le pendant au moins deux semaines et vous vous sentirez beaucoup mieux. Tout ce qui ne contient pas de colorant n'inclut généralement pas non plus beaucoup d'autres ingrédients nuisibles à votre foie.

5. Oubliez le sel

Bien que cela vous coûte au début, oubliez la salière. Assaisonnez vos plats avec de l'ail ou du romarin qui sont bons pour votre foie. Avec ces conseils et en buvant suffisamment d'eau (sans sel), vous laisserez votre foie se reposer pour qu'il fonctionne correctement lorsque vous essayez de perdre du poids. Ne vous stagniez pas ! Atteindre votre objectif est possible.

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