On peut énumérer les raisons pour lesquelles il est important de suivre un régime sain. Principalement, nous pouvons affirmer qu'en ayant une alimentation équilibrée et saine, nous fournirons à notre corps les nutriments dont il a besoin et cela nous aidera également à atteindre notre poids idéal ou à le maintenir sans faire de sacrifices. Il est vital que toutes les personnes soient conscientes que suivre un régime sain aide à éviter le surpoids ou l'obésité, car cela signifie avoir un risque accru de certains problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète, l'hypertension artérielle et les AVC. Le poids des personnes est directement affecté par l'activité physique qu'elles pratiquent en plus des aliments qu'elles consomment quotidiennement. Les régimes riches en graisses et en cholestérol peuvent provoquer une accumulation non idéale dans les artères. Une obstruction dans une artère cardiaque peut provoquer une crise cardiaque tout comme un blocage dans le cerveau peut causer un AVC. Un régime sain vous aidera à prévenir l'accumulation dans les artères et les vaisseaux sanguins et à réduire le risque de développer des problèmes de santé liés au poids. Nous espérons qu'avec les résolutions du Nouvel An et pour une meilleure santé, nous prendrons en compte l'importance de suivre un régime sain dans notre vie quotidienne. Recettes de cuisine (nous vous recommandons de cliquer sur le titre de la recette pour voir plus de détails sur sa préparation) Carpaccio de sirloin avec porto et vinaigrette Dijon. Une recette élégante de carpaccio de sirloin avec porto et vinaigrette Dijon en 3 étapes simples. Salade d'œufs, câpres et anchois. Cette salade d'œufs et d'huile d'olive extra vierge, de câpres sauvages et d'anchois peut être préparée sur des tranches de pain complet. Hummus d'épinards et d'artichauts. Cette recette de hummus délicieux est très facile et rapide à préparer et généralement tout le monde l'apprécie pour sa consistance crémeuse.

Pizza de portobello personnelle. Cette délicieuse recette est idéale pour quand vous avez envie de pizza, car le portobello remplace la pâte à pizza et vous économiserez toutes ces calories supplémentaires. Ceviche de pétoncle et pêches. Une recette de ceviche de pétoncle et pêches saine, fraîche et simple pour toutes les occasions. Taquitos ultra light. Qui a dit que les tacos ne pouvaient pas être diététiques ? Avec cette recette, vous avez un plat de seulement 170 calories. Bon appétit ! Bruschetta de tomate rôti. Une recette légère idéale pour une entrée lors d'un repas en famille. Ceviche de surimi. !!Cette délicieuse recette avec du surimi surprendra vos invités !!

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