Le retour de vacances en ville est toujours difficile. L'habitude de se lever tôt, vous l'avez probablement perdue, et en plus, il faut se réhabituer à une journée chaotique dans une ville qui se compose généralement de millions d'activités. En général, ou du moins cela m'arrive beaucoup, quand nous revenons de quelques semaines de tranquillité, il semble que l'énergie ne nous suffise pas pour affronter les jours. Donc, il est super important de maintenir les niveaux d'énergie de notre corps élevés, et la manière la plus facile et naturelle de le faire est à travers l'alimentation.

Je vous recommande, surtout si vous revenez de vacances, d'ajouter à votre alimentation des aliments riches en énergie. Voici ma liste d'aliments riches en énergie, qui m'a beaucoup aidé à rester active au milieu du chaos de ma vie dans cette ville. Je vous invite à l'essayer et à commencer vos journées prêtes à faire face à toute situation qui se présente ! 1) Céréales complètes 2) Saumon et Thon 3) Banane 3) Produits laitiers 4) Poulet 5) Noix 6) Champignons 7) Bœuf 8) Eau

Recettes Riches en Énergie

Recette de Steak de Bœuf en Sauce aux Champignons

Ingrédients : - 60 grammes de champignon shiitake - 15 grammes d'estragon frais - 1 faux-filet de bœuf de 350 grammes - sel de table - poivre en poudre - huile de colza pour frire - 1 gousse d'ail pelée - 1/2 tranche d'échalote tranchée - 75 millilitres de vin blanc - 75 millilitres de bouillon de poulet - 60 grammes de beurre en morceaux Trouvez la procédure de préparation de cette recette en cliquant ici.

Recette de Pudding de Banane avec Biscuits et Crème

Ingrédients : - 1 banane coupée en tranches - 6 cuillères à soupe de pudding à la vanille préparé au préalable - 4 biscuits à la vanille Cliquez ici et trouvez les étapes pour préparer ce pudding. Énergisez-vous de manière naturelle ! Article courtoisie de

"Est-il nécessaire pour vous de manger des aliments riches en énergie?"