Nos amies de ActitudFem nous aident avec des informations pour comprendre ce qui se passe avec la consommation de compléments alimentaires. Voici ce qu'il en est : Heureusement, manger sainement et vivre en équilibre est devenu à la mode… Maintenant, il est politiquement incorrect de vivre à base de graisses et de malbouffe, et personne ne mange des hamburgers et des pizzas comme repas quotidien en semaine. Dans cette quête d'un équilibre alimentaire, de nombreux mythes ont émergé autour des compléments alimentaires. Leur fonction est de combler le manque de minéraux ou de vitamines que nous ne consommons pas régulièrement à travers notre alimentation, mais attention, il y a certaines choses que nous devons prendre en compte en les ajoutant à notre régime. Voici ce que nos amis de Nature’s Sunshine nous ont raconté :

1. Ce ne sont pas des médicaments

Il est très important de ne pas les utiliser comme traitement pour des maladies, des symptômes ou des affections, ils ne sont pas non plus des substituts de l'alimentation. Leur consommation recommandée repose sur le complément des nutriments dont notre organisme a besoin pour fonctionner.

2. Leur fonction est d'équilibrer

Actuellement, le rythme de vie rapide nous empêche de prendre le temps nécessaire pour une alimentation complète ; ainsi, les compléments peuvent être une alternative pour équilibrer certains des repas de la journée.

3. Idéaux pour les sportifs

Il existe des cas spécifiques, comme les athlètes, qui nécessitent une alimentation spéciale en raison de l'usure physique provoquée par l'exercice. Consommer les nutriments adéquats est fondamental, bien que la majeure partie soit obtenue naturellement à partir des aliments, les professionnels recommandent d'inclure un certain type de complément.

4. Propriétés que les aliments commencent à perdre

L'exposition constante aux pesticides, aux engrais et aux polluants a entraîné une perte de certaines propriétés des aliments. Pour contrer cet effet, une option est d'ajouter un produit à base d'herbes, d'extraits végétaux, d'aliments traditionnels, déshydratés ou concentrés de fruits, pouvant être enrichis en vitamines ou minéraux.

5. Consulte ton médecin

Avant d'intégrer un complément alimentaire à ton régime, il est recommandé de consulter un médecin, qui pourra te conseiller sur les ingrédients qu'il contient et évaluer si c'est approprié pour toi. Voir l'article complet ici.