Selon le plan alimentaire que vous suivez, qui doit être individuel, il a quelque chose en commun avec tous les autres qui sont bien structurés : l'ordre. Pour cela, vous devez généralement effectuer 5 à 6 repas, afin que tout se passe parfaitement et que vous ne consommiez pas d'aliments riches en graisses et en sucres par manque de vos aliments essentiels à portée de main. Anticipez votre plan, faites vos courses un bon week-end en acquérant tout le nécessaire pour commencer à suivre un plan de perte de graisse à la lettre. Achetez ou procurez-vous des contenants hermétiques, cela facilite la vie de ceux qui prennent soin de leur silhouette et vous pouvez laver et couper vos légumes en les mettant au réfrigérateur, ainsi en commençant votre journée vous économiserez du temps et des efforts. Vous verrez qu'il vaut la peine d'être organisé et prévoyant en matière de nourriture saine. Recettes de cuisine recommandées Pour mettre de l'ordre dans votre alimentation, il sera important de garder à l'esprit une liste de recettes de cuisine qui vous permettent de maintenir un régime équilibré. (nous vous recommandons de cliquer sur le titre de la recette pour voir plus de détails) Sandwich de Portobello Ce délicieux sandwich végétarien contient des portobellos grillés et des légumes dans un pain ciabatta. Calabacitas Rôties avec Fromage de Chèvre Un plat léger de courgettes enroulées avec du fromage de chèvre, du persil et du basilic. Il contient seulement 80 calories. Légumes Ratatouille La ratatouille consiste en un plat végétarien typiquement français préparé avec différentes légumes et herbes. Dans ce cas, les légumes du plat sont des aubergines, des courgettes et des tomates. Un accompagnement délicieux pour les viandes. Pâtes Farcies au Fromage Ricotta Cette recette est un excellent plat végétarien de coquilles de pâtes farcies d'un mélange de fromage ricotta nappées de sauce arrabbiata. Panini Caprese Une salade caprese transformée en sandwich. Une excellente option pour un dîner léger mais gourmet. Lasagne aux Épinards avec Sauce Béchamel Cette lasagne est très délicieuse et la sauce béchamel complète très bien les épinards.

Courgettes Farcies au Fromage Ricotta Un plat végétarien fantastique de courgettes farcies de fromage ricotta, de basilic et de pignons de pin.