Il est temps de profiter de ce que l'été a à vous offrir et l'une de ces choses sera un environnement idéal pour faire de l'exercice, des ingrédients de saison spectaculaires et complets pour que vous puissiez commencer à accélérer votre métabolisme et vous sentir très bien. Les aliments que nous allons recommander cette fois-ci sont ceux qui vous aideront à perdre du poids sans effort, ce qui est souvent dû à une digestion lente, un manque d'hydratation et une accumulation de toxines. Il est donc temps de se mettre au travail et de commencer à détoxifier notre corps, avec l'aide d'aliments naturels pour protéger nos organes vitaux internes. Nous devons prendre en compte qu'un corps sain sera capable d'absorber des nutriments essentiels, d'éliminer efficacement les déchets et d'avoir l'énergie nécessaire.

Aliments curatifs :

Ils sont riches en enzymes, acides aminés, phytochimiques, antioxydants, vitamines, minéraux, probiotiques, acides gras essentiels, eau et fibres, importants pour la nutrition du corps et pour éliminer rapidement les toxines stockées dans les cellules graisseuses. 1. Chou Le chou est faible en calories, riche en eau et en fibres, ce qui en fait un aliment parfait pour la perte de poids. Le chou est riche en chlorophylle, vitamine C, vitamine K, vitamine A, fer, calcium, acides aminés, flavonoïdes et caroténoïdes qui éliminent les toxines et combattent l'inflammation. Il vous aide à rajeunir. Salade de chou. Cette salade de chou est un bon accompagnement pour les sandwichs. Elle est préparée avec une vinaigrette à la moutarde et à la mayonnaise. Voir la recette ici Salade de chou rouge, pomme et noix. Cette délicieuse salade de chou rouge est faite avec de la pomme et des noix. C'est une recette très originale pour Noël. Voir la recette ici

2. Baies Les baies sont connues comme les fruits rouges ou les fruits des bois. Nous pouvons trouver différents types de baies et des combinaisons de celles-ci comme les mûres, les myrtilles, les fraises, les framboises, etc. toutes les baies sont considérées comme des super-aliments, car elles sont la meilleure option pour aider à perdre du poids. Elles contiennent un groupe d'antioxydants connus sous le nom de flavonoïdes et caroténoïdes qui sont essentiels pour protéger le corps contre les radicaux libres qui causent l'accumulation de toxines et le stress oxydatif. Elles sont une source d'eau et de fibres, éliminent les toxines et les déchets qui stimulent la perte de poids. Scones aux myrtilles et aux amandes. Non seulement la recette est super facile, mais ce sont les scones les plus délicieux que j'ai jamais goûtés. De plus, la recette est très rapide, et rien ne vaut un pain fait maison pour un délicieux petit-déjeuner ou un brunch. Voir la recette ici Poisson blanc avec myrtilles et champignons. Poisson blanc avec myrtilles et champignons, plein de saveur et gratiné. Voir la recette ici

3. Piments Les piments sont un bon aliment à inclure dans votre alimentation quotidienne. Ils contiennent un élément appelé capsaïcine qui a un effet thermogénique qui aide à accélérer le métabolisme et à brûler les graisses. Les plus recommandés sont le piment jalapeño, serrano, chipotle, poblano et les piments habaneros. Poitrine de poulet avec piment chipotle. Délicieuse et savoureuse recette de poitrine de poulet avec piment chipotle. Voir la recette ici Ceviche à la mexicaine. Cocktail de poisson cuit dans du jus de citron vert et accompagné de tomates, piment, coriandre et olives, dans une sauce tomate. Recette typique d'Acapulco au Mexique. Voir la recette ici

4. Oignons Les oignons sont un légume à inclure dans votre alimentation quotidienne, ce n'est pas seulement un ingrédient indispensable en cuisine car il donne beaucoup de saveur aux plats, mais il aide également à avoir une bonne digestion et une santé optimale. Ils contiennent de fortes quantités de soufre, de vitamine C, de quercétine et de fibres. Tous ces nutriments aident à neutraliser les radicaux libres, à garder le sang propre et à favoriser la détoxification du corps. Ils contiennent également des flavonoïdes qui aident à stimuler la production de l'antioxydant que le foie utilise pour la détoxification. Piments grillés avec oignons caramélisés. Pour accompagner vos viandes ou poissons, essayez de faire ces délicieux piments grillés avec des oignons caramélisés. Voir la recette ici La meilleure soupe à l'oignon. Soupe à l'oignon avec thym gratinée avec du fromage gruyère. L'une des meilleures recettes de soupe à l'oignon que j'ai goûtées ! Voir la recette ici

5. Agrumes Les fruits agrumes nous aident à nettoyer notre corps, ils ont une forte teneur en eau, en vitamine C, en vitamine A, en flavonoïdes et en fibres qui combattent les radicaux libres et aident à l'élimination des toxines. Parmi les meilleurs agrumes, vous pouvez trouver des citrons, des pamplemousses, des oranges, des citrons verts, des mandarines qui vous aident à perdre du poids naturellement. Vinaigrette d'agrumes. Cette vinaigrette à base d'agrumes et de brandy est idéale pour accompagner des salades et des laitues. Voir la recette ici Cuisses de poulet dans une sauce d'agrumes. Les cuisses de poulet sont marinées dans une sauce d'agrumes et cuites au four avec une délicieuse sauce. Elles restent super juteuses ! Voir la recette ici

6. Algues Les algues sont considérées comme des légumes marins, riches en iode, qui aident à maintenir votre thyroïde en bonne santé tout en stimulant la perte de poids. C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles les sushis sont si recommandés. Les algues sont d'une grande aide pour la détoxification, elles aident à purifier le sang et à éliminer les métaux lourds du corps. Il existe différents types d'algues, peu importe celle que vous choisissez de manger, toutes vous apportent de grands bienfaits. Ceviche de champignons. C'est une adaptation végétarienne du ceviche de poisson, pleine de nutriments et de minéraux, qui a un subtil goût marin grâce aux algues, idéale pour les régimes. Voir la recette ici Dragon roll. Une recette très délicieuse, le dragon roll peut être préparé pour le déjeuner ou le dîner, idéal pour toute occasion. Voir la recette ici

Essayez d'ajouter ces aliments que nous vous avons mentionnés à votre alimentation quotidienne, accélérez votre métabolisme et perdez du poids naturellement, sans trop de sacrifices mais avec un seul objectif : avoir un mode de vie plus sain pour un corps propre, radieux et en bonne santé.