Si ce dont vous avez besoin, c'est d'un petit déjeuner rapide sans négliger les nutriments nécessaires pour votre quotidien, alors nous avons la solution. Ces cinq smoothies que nous vous présentons aujourd'hui allient un goût délicieux à une haute teneur énergétique et nutritionnelle. Idéal pour ceux qui sont pressés de sortir le matin ou pour ceux qui font de l'exercice très tôt et ont besoin de cette vitalité pour obtenir les meilleurs résultats. Voici notre top 5 : smoothies pour bien commencer la matinée.

Smoothie aux bleuets

Il n'y a pas de préparation plus facile que de mettre tous les ingrédients dans le mélangeur. Cette recette est ainsi, mais ce que l'on économise en temps se gagne en saveur et en énergie. Vous devez simplement utiliser des bleuets avec des glaçons et du lait de riz ou de soja, celui que vous préférez pour votre régime. Vous pouvez également ajouter quelques noix comme des noisettes pour obtenir des protéines et des graisses saines. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/saludables/licuado-de-blueberries

Smoothie au concombre

Ce jus peut être consommé tous les jours grâce à son goût délicieux et parce qu'il contient une forte quantité de vitamine C, ce qui aide à renforcer les défenses du corps. Il se prépare avec un peu de jus d'orange, de citron, du miel, de l'ananas et bien sûr, du concombre. Cela peut sembler étrange, mais ce que fait le concombre, en plus d'ajouter cette saveur caractéristique, c'est d'apporter légèreté et fraîcheur. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/guarniciones/verduras/pepino/licuado-de-pepino

Smoothie de figue et d'amande

Ce smoothie est un petit déjeuner complet, et en plus, il a des saveurs exotiques que vous ne trouverez pas dans votre jus d'orange classique. Le secret est qu'il contient du jus de poire, de la cardamome et de la cannelle, ce qui en fait un smoothie extrêmement épicé et riche en antioxydants. Les amandes, quant à elles, aident à lui donner de la texture et encore plus de nutriments. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/desayunos/licuados/licuado-de-higo-y-almendra

Smoothie de pêche et de gingembre

Pour tirer le maximum d'énergie de votre petit déjeuner, essayez ce smoothie, la pêche vous donne vitalité grâce à ses sucres naturels tandis que le gingembre revitalise et renforce votre système immunitaire. Celui-ci est également très facile à préparer et a un goût agréable pour les enfants. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/saludables/licuado-de-durazno-y-jengibre

Smoothie au kiwi

Tant que l'hiver n'est pas terminé, nous devons consommer autant de vitamine C que possible et il y a peu de fruits qui en contiennent autant que le kiwi. En plus de ce fruit, la base du smoothie est du jus d'orange, ce qui double les nutriments. Utilisez le nectar d'agave pour sucrer et donner cette touche unique. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/otros/licuado-de-kiwi