Aujourd'hui, environ 96 % des femmes mexicaines souffrent d'un mal digestif, en raison de divers facteurs tels qu'un rythme de vie agité et de mauvaises habitudes alimentaires allant de manger à des heures irrégulières à manger rapidement et de manière peu équilibrée. Activia® de son côté, en tant que marque experte en santé digestive, nous partage quelques conseils sur la façon d'aider notre système gastrique et ainsi améliorer notre qualité de vie.

Inspirez-vous à vous fixer des défis et adoptez un mode de vie sain !

Gardez toujours à l'esprit les bienfaits que ce changement vous apportera et récompensez-vous pour les réussites obtenues. Rappelez-vous qu'il n'y a rien de plus précieux que de ressentir le bien-être de l'intérieur.

Consommez au moins 2 litres d'eau par jour

En ayant également une alimentation correcte et équilibrée qui inclut les 3 groupes d'aliments : légumes et fruits, céréales, légumineuses et aliments d'origine animale (graisses et protéines).

Pratiquez une activité physique régulièrement car cela vous aide à maintenir votre corps actif et énergique.

Selon des experts du Centre de Yoga Agoralucis, pratiquer le yoga permet de travailler la zone abdominale, contribuant ainsi à libérer le stress accumulé, de même, pratiquer la relaxation aide à se connecter avec votre "moi intérieur", générant une sensation d'harmonie, de bien-être et d'équilibre.

Consommez des probiotiques

Selon Elisa Gómez, spécialiste en santé digestive et porte-parole de la marque Activia®, ingérer certains types de probiotiques dans le cadre d'une alimentation correcte est une manière simple qui pourrait contribuer à une bonne santé digestive. Vous pouvez trouver certains probiotiques dans leur plus grande expression dans le yaourt. “Activia® est un yaourt qui, en plus de contenir des nutriments essentiels pour l'organisme comme le calcium et les protéines, contient jusqu'à 10 milliards de l'exclusif probiotique Bifidus Actiregularis® qui survit au passage dans le tractus gastro-intestinal et peut aider à améliorer la santé digestive en réduisant certains malaises digestifs. Aujourd'hui, nous vous partageons également la nouvelle que Activia® élargit sa gamme de produits avec deux nouvelles céréales : Fraise avec granola, chia et lin, et Naturel avec granola, chia et lin, vous offrant une combinaison saine qui soutient votre santé digestive.

Pour que vous profitiez au maximum des produits qu'Activia® a pour vous, voici cinq recettes délicieuses et saines : Mousse au yaourt

Sucettes au yaourt

Yaourt avec kiwi

Kebabs de poulet marinés au yaourt

Smoothie framboise et yaourt