Nous recommandons: Aliments à éviter pour les femmes enceintes Il est probable qu’on vous ait dit à plusieurs reprises qu’il existe certains aliments interdits pendant la grossesse. Bien qu'il soit vrai que vous devez faire attention à votre alimentation, certains plats sont moins nocifs que vous ne le pensiez.

Sushi

Bien que vous ne le croyiez pas, vous pouvez manger du sushi, à condition d'éviter certains poissons, comme le maquereau, le requin, la sole, le thon et l'espadon, car ils contiennent des niveaux élevés de mercure. Nous recommandons: Savez-vous si vous mangez du sushi correctement ? Voici ce que nous en pensons.

Fromages doux

Souvent, les fromages doux sont fabriqués à partir de lait non pasteurisé, ce qui peut provoquer des intoxications ou des infections stomacales. Si vous êtes fan de brie, de feta ou de fromage bleu, recherchez les produits laitiers qui spécifient clairement sur leur étiquette qu'ils ont été fabriqués avec du lait pasteurisé. Recette: Cette collation au fromage brie est très facile et délicieuse.

Œufs

Si vous avez envie de quelques œufs au plat, n'hésitez pas ! Assurez-vous simplement de bien cuire le jaune et le blanc. Évitez de manger des œufs crus ou des aliments qui les contiennent (sauces, vinaigrettes, pâtes, etc.), car ils peuvent être contaminés par des bactéries, Recette: Ces œufs aux épinards sont la meilleure façon de commencer la journée.

Charcuterie et viandes froides

Comme pour les œufs, vous pouvez manger ce type de viande, à condition qu'elle soit bien cuite. Le plus grand danger avec ces aliments est qu'ils puissent être contaminés par la listeria et provoquer une infection. Recette: Ces croquettes de jambon de dinde sont à se lécher les doigts !

Café

Vous pouvez consommer du café pendant la grossesse, de manière modérée. Une petite tasse (entre 150 et 300 mg) par jour est acceptable. Au-delà de cela, ce n'est pas recommandé. Recette: Savourez ce délicieux gâteau au café glacé. Idéal pour une journée chaude ! Avant d'ajouter un nouvel aliment à votre régime pendant la grossesse, n'oubliez pas de le consulter avec votre médecin. Seul un spécialiste peut vous suggérer les aliments qui conviennent le mieux à vos besoins et à ceux de votre bébé.