Tout d'abord, il est important de comprendre qu'il n'existe pas de bons ou de mauvais aliments, mais ce qui existe, ce sont de bonnes et de mauvaises habitudes alimentaires. Il est également important de se rappeler que tous les aliments fournissent des substances dont votre corps a besoin pour grandir, avoir de l'énergie et rester en bonne santé, et tous les repas peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain, qui comprend des produits céréaliers, des légumes, des fruits, du lait écrémé, de la viande maigre, du poisson, du poulet et des haricots secs. Choisissez moins d'aliments contenant beaucoup de graisses ou de sucre. Certains groupes d'aliments satisfont plusieurs catégories. Par exemple, les tacos, la pizza, la lasagne, entre autres, contiennent une combinaison d'ingrédients qui peuvent compter pour plusieurs groupes alimentaires. Dans le cas de la pizza, si vous en choisissez une faite avec du fromage, du jambon, des tomates et que vous ajoutez également quelques légumes comme des champignons, des artichauts, des poivrons ou des oignons, vous n'avez besoin de rien d'autre pour que votre repas soit complet. La valeur nutritionnelle de la pizza varie selon ses ingrédients (fromage, poisson, viande, légumes) mais, dans tous les cas, les pizzas faites maison sont plus recommandées que les industrielles (celles-ci contiennent une forte teneur en graisses). En général, c'est un aliment riche en glucides (25,8 grammes /100 grammes), en graisses (11,5 grammes /100 grammes) et en protéines (8,8 grammes / 100 grammes). Environ 100 grammes de pizza apportent 234 calories et, par conséquent, une petite portion peut convenir même aux régimes amaigrissants. Pour contrôler le cholestérol, il est recommandé de choisir des pizzas végétales, avec du fromage écrémé et de l'huile d'olive. Recettes de pizzas maison Voici une liste de recettes pour cuisiner des pizzas à la maison, quelque chose que vous ne pouvez pas manquer de faire et d'apprécier en famille. (nous vous recommandons de cliquer sur le titre de la recette pour obtenir plus de détails) Pizza Caprese La classique salade caprese, mais en une délicieuse pizza. Pizza Napolitaine Cette pizza est délicieuse avec la combinaison d'anchois et d'olives noires, et le fromage mozzarella lui donne une saveur très spéciale. Pizza Maison C'est une recette de pizza d'un chef qui a étudié la cuisine en Italie, ne cherchez pas plus loin, cette recette de pizza est la bonne ! La seule chose importante avant de la préparer est de considérer qu'elle doit reposer une nuit. Pâte à Pizza ou Calzone Cette pâte à pizza est parfaite pour des pizzas sucrées et salées, elle n'a pas besoin d'être précuite. Pizza Fait Maison C'est la recette la plus délicieuse et facile que j'ai trouvée pour faire de la pâte à pizza à la maison. La pâte est légère et fine. Pizza La pizza traditionnelle que les enfants adorent, faite maison. Pizza aux Pommes et Fromage Une délicieuse pizza avec des pommes et du fromage, une combinaison différente et très savoureuse.

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