Avez-vous déjà ressenti des envies incontrôlables de dormir après un repas ? Si c'est le cas, vous connaissez déjà le célèbre "mal du porc".

Bien que ce soit une situation qui se produit très souvent, peu de gens savent réellement pourquoi. Chez Kiwilimón, nous avons pris le temps d'explorer la véritable origine du mal du porc pour que vous puissiez profiter de vos repas pendant ces fêtes sans vous endormir.

Découvrez-en plus sur le mystère du mal du porc.

Avant de continuer, il est important que vous sachiez distinguer le mal du porc d'une simple indigestion ou paresse. Si vous avez des doutes sur le fait que vous ressentez ou non ce malaise particulier, posez-vous les questions suivantes :

Vient-on de manger des aliments riches en glucides ?
Ai-je ingéré des quantités excessives de nourriture ?
Ai-je envie de dormir juste après avoir mangé ?
Me sens-je lourde et sans énergie ?

Avec ces aliments énergétiques, vous profiterez mieux de votre journée. Si votre réponse est Oui à ces questions, vous traversez sûrement l'enfer de tout employé de bureau (y a-t-il quelque chose de plus compliqué que de survivre au travail au bureau après l'heure du déjeuner ?).

Une fois que nous avons compris ce qui se passe dans votre corps, il est temps d'expliquer ce processus gênant. Après un excès alimentaire, la priorité de votre corps est de digérer ces quantités abominables de glucides. Cela signifie que tout votre organisme entre dans un état de repos, ce qui vous fait sentir somnolente. Vous vous endormez au bureau tous les jours ? Essayez ces remèdes. Vous avez peut-être entendu dire que cette sensation de somnolence est due à une diminution de la circulation sanguine vers le cerveau pour en pomper davantage vers l'estomac. Eh bien, c'est partiellement vrai.

Oui, c'est vrai, le système digestif a besoin de plus de sang pour pouvoir traiter toute cette nourriture, mais le sang ne vient pas du cerveau, mais du système musculaire. Pour cette raison, il est très mauvais de faire de l'exercice juste après un repas copieux. Ces aliments vous permettront d'être plus performant pendant votre exercice. Il est également vrai qu'il existe certains aliments qui induisent le sommeil à cause de leurs composants naturels, comme le tryptophane, cependant, les quantités sont minimes. Vous devriez manger beaucoup de dinde ou de noix pour ressentir autant d'envies de dormir.

Si vous ressentez les effets du mal du porc un jour sur deux, nous vous suggérons de modérer les quantités et de réduire les glucides. Si vous n'avez pas pu résister au plat du jour, et qu'il vous reste encore quelques heures au bureau, cherchez des lumières blanches avec des tons bleus. Bien que vous ne le croyiez pas, ce petit détail peut faire une grande différence. Profitez de ces délicieux menus légers et oubliez le mal du porc.