Pourquoi toutes les femmes parlent-elles de la Maca ? Il n'y a pas si longtemps, nous ignorions l'existence de la maca. On raconte que les guerriers incas la consommaient avant une bataille pour augmenter leur force et leur endurance, et les femmes andines l'ont utilisée pendant des milliers d'années. C'est le super aliment préféré, surtout pour les femmes. Découvrez les effets positifs de son inclusion dans votre alimentation, car vous pouvez l'obtenir en poudre pour réaliser un délicieux smoothie ou en comprimés pour ne pas oublier de la prendre ! Informez-vous sur la façon dont elle peut changer votre humeur, votre énergie et vos envies.

Le Pérou sur votre table

C'est une racine en forme de radis qui pousse dans les montagnes du Pérou à 4300 mètres au-dessus du niveau de la mer, ce qui en fait l'une des cultures les plus élevées de la Terre. Seules quelques-unes y ont accès directement. La forme la plus courante de l'obtenir est en poudre.

Boom bénéfique

La maca est un adaptogène, ce qui signifie qu'elle a la capacité d'équilibrer le système hormonal, nerveux, cardiovasculaire et musculaire. Elle soutient le système endocrinien, la glande surrénale et la thyroïde. Elle stimule la libido et aide à se sentir bien. Comme elle équilibre les hormones, elle est bénéfique pour les symptômes menstruels et menopausiques. Adieu les crampes, les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur ! La maca a un punch de propriétés bénéfiques : vitamines B1, B2, C et E, antioxydants, minéraux : zinc, iode, cuivre, manganèse, fer, phosphore, entre autres.

FERTILITÉ

La maca est utilisée par les hommes et les femmes pour promouvoir la fonction sexuelle car elle donne un coup de pouce à la libido. Elle équilibre également les hormones et augmente la fertilité.

HORMONES

Elle soulage les symptômes menstruels comme les crampes, ainsi que les symptômes liés à la ménopause, tels que les douleurs corporelles, les bouffées de chaleur, l'anxiété, les changements d'humeur et la dépression. Elle est idéale pour stabiliser l'équilibre hormonal. Il est recommandé de ne pas en ingérer pendant la grossesse ou l'allaitement.

HUMEUR

Elle peut aider à soulager le stress, l'anxiété et la dépression, et à réguler les changements sporadiques de votre humeur.

7 bienfaits de la maca chez les femmes

1. Diminue les symptômes de la ménopause

En général, elle est utilisée pour stabiliser l'équilibre hormonal en raison de sa densité en nutriments et composants qui contribuent naturellement à cet effet.

2. Améliore la performance sexuelle

La dysfonction sexuelle féminine dépend de nombreux facteurs. Contrairement à d'autres médicaments pharmaceutiques, la maca peut augmenter le désir et la satisfaction sexuelle de manière naturelle, sans effets secondaires sur la santé.

3. Soutient l'humeur

Les acides gras que nous pouvons obtenir de l'alimentation, y compris la maca, sont nécessaires pour équilibrer notre humeur et maintenir notre cerveau en bonne santé. Les acides gras de la maca protègent le cerveau pour stabiliser nos aptitudes analytiques, nos fonctions cognitives et notre pensée rationnelle. Dépression, anxiété ou stress ? La maca vous soutient.

4. Fertilité

La maca est une alternative saine comme traitement de l'infertilité. Traditionnellement, elle a été utilisée pour promouvoir la fertilité chez les femmes, car elle aide à augmenter les niveaux sériques de l'hormone lutéinisante (LH), responsable des modifications cycliques de l'ovaire pendant le cycle menstruel.

5. Augmente la densité osseuse

Il est très important de maintenir nos os en bonne santé, qui nécessitent plus d'attention avec les années. Les effets de la maca sur les symptômes de la ménopause aident à augmenter la densité osseuse.

6. Aphrodisiaque

Lorsque les guerriers incas revenaient de la bataille, leur consommation de maca était interdite car elle augmentait leur désir et était une manière de protéger les femmes. Aujourd'hui, nous savons qu'elle aide à équilibrer les niveaux hormonaux et notre humeur. Cela dit, c'est un élément qui nous bénéficie aussi à huis clos.

7. Augmente l'énergie

La maca est riche en vitamines, minéraux, acides gras et protéines. Ces nutriments soutiennent naturellement nos niveaux d'énergie et aident également à nous rétablir après une activité comme l'exercice.

De cuillère en cuillère

La maca est une plante à laquelle il faut s'habituer, c'est pourquoi il est préférable de prendre de petites quantités et de l'alterner au cours de la semaine. Elle a un petit goût spécial qui se marie très bien avec la banane, les fraises, le chocolat, et dans n'importe quel smoothie, jus ou desserts RAW. Intégrez-la dans votre alimentation et découvrez par vous-même ses bienfaits !

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