La vie est pleine de changements, de cycles qui s'ouvrent et se ferment, la plupart sont agréables mais d'autres peuvent être la cause de souffrances. Cependant, bien que cela semble impossible, on peut être heureux quand “tout va mal”.

Nous avons du mal à être heureux car nous cherchons le bonheur dans des choses matérielles et chez d'autres personnes, oubliant que nous sommes les seuls à pouvoir générer notre propre bonheur.

“Tout dépend de la façon dont on le regarde”, à première vue, ce dicton populaire a un sens vague, mais en y réfléchissant et surtout, en l'appliquant à la vie quotidienne, il prend tout son sens. Il peut nous sembler difficile d’être heureux quand on n'a pas un travail agréable ou que l'on a eu des déceptions en amour, mais ces problèmes peuvent être une grande opportunité. C'est à toi de jouer!

Pour y parvenir, nous te fournissons les conseils suivants :

1. Reconnaît que tu n'es pas parfait.

2. Les décisions que tu as prises dans le passé étaient les meilleures que tu pouvais prendre, selon tes expériences, tes outils de vie et ton niveau émotionnel.

3. Vis le présent, on ne peut pas vivre dans le passé (tristesse) ou dans le futur (anxiété). Tu dois profiter pleinement de ce qui se passe ici et maintenant.

4. Rappelle-toi que tu es le seul responsable de ta vie.

5. Prends du temps pour toi quand c'est nécessaire, repose-toi.

6. Si tu as une maladie, tu dois savoir de quoi il s'agit, quelles options de traitement tu as et faire ce qu'il faut. Personne d'autre ne peut en être responsable à ta place.

7. Pleure quand tu ressens le besoin, on nous a appris à ne pas montrer notre tristesse quand elle fait partie de notre répertoire émotionnel.

8. Remercie chaque jour.

En décidant, nous commençons automatiquement à être responsables de ce que nous choisissons. La prochaine étape sera de prendre en charge la tâche de chercher ce que signifie pour toi la bonheur(valeurs, désirs, gestion émotionnelle, faire face aux défis ou problèmes). Et cette recherche de la propre bonheur se joue tous les jours, à chaque instant.”

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