Ce régime pour perdre du poids est plutôt un plan de repas pour obtenir un régime équilibré qui vous aidera à perdre jusqu'à 4 kilos en 1 semaine. Gardez à l'esprit que tout changement dans votre alimentation doit être surveillé par un nutritionniste ou un spécialiste de la santé et, surtout, doit être accompagné d'une activité physique qui complète votre plan alimentaire, qui en plus de vous aider à perdre du poids vous enseignera à manger d'une manière saine et équilibrée. Vous pouvez commencer par marcher 1 heure par jour et limiter la consommation de graisses et d'aliments comme la banane, la mangue, le sapote, la pomme de terre et le maïs. Aucun régime n'est miraculeux, pour savoir comment perdre du poids rapidement, le mieux est de consulter un nutritionniste qui élaborera un plan adapté à vos besoins.