Petits déjeuners faciles avec du yaourt

Eloísa Carmona

Le yaourt peut vous apporter des protéines, du calcium, des vitamines et même des probiotiques, ce qui en fait un excellent ingrédient pour le petit déjeuner. Voici 10 recettes avec du yaourt pour le petit déjeuner, allant des smoothies rapides aux sandwichs et salades crémeuses avec du poulet, du thon et du saumon.

Smoothie à la bananeEn raison de la quantité de nutriments qu'une banane contient, un smoothie à la banane est le meilleur moyen de commencer la journée, en plus d'être super facile et rapide à préparer.Voir la recette

Smoothie à la mangue, épinards et chiaCe smoothie est fait avec du yaourt et des épinards, qui ont une haute teneur en acide folique, aidant au bon développement du fœtus et augmentant la quantité de lait maternel pendant la période d'allaitement.Voir la recette

Avoine avec purée de pommeCette délicieuse recette d'avoine peut bien fonctionner comme petit déjeuner ou dessert, et dans les deux cas, elle sera parfaite pour quand vous n'avez pas beaucoup de temps ou même si vous voulez profiter du fruit mûr que vous avez à la maison.Voir la recette

Bol de pêche et quinoaCe délicieux bol de yaourt avec des pêches, du quinoa et des amandes est la meilleure option non seulement pour le petit déjeuner, mais aussi comme collation à tout moment de la journée.Voir la recette

Verrine de pêche et de céréales à emporterCommencez vos matinées avec toute l'énergie qu'un bon petit déjeuner peut vous apporter, comme cette verrine de pêches avec des myrtilles, des céréales et du yaourt. C'est facile à faire, nutritif et super délicieux.Voir la recette

Gâteau à la banane avec des céréales muesliParfois, pour le petit déjeuner, nous voulons juste un petit pain qui accompagne notre café, alors si vous en avez envie, faites-le maison avec des ingrédients qui vous nourrissent avec ce gâteau aromatique à la banane et aux céréales.Voir la recette

Wrap au thonLes wraps sont toujours une option délicieuse et facile à préparer pour le déjeuner de la semaine, et ils sont très complets selon le plat de bonne alimentation, préparez celui-ci avec une salade de thon légère, faite avec du yaourt.Voir la recette

Concombres farcis à la salade de pouletPréparez ces délicieux concombres farcis de salade crémeuse de poulet avec du yaourt, du céleri, de l'oignon rouge, du fromage feta, du maïs, une touche acide de citron, de la moutarde et du curry en poudre. Un plat froid délicieux qui se prépare en 20 minutes.Voir la recette

Sandwich santé avec vinaigrette au yaourtCette recette de sandwich santé avec une salade de légumes comprend une vinaigrette à la moutarde, au miel et au yaourt, et a une préparation très simple et légère.Voir la recette

Salade crémeuse de saumonVous ne pourriez jamais imaginer que faire une salade de saumon est super facile et que vous pouvez également utiliser du saumon en conserve pour lui donner une texture crémeuse avec une vinaigrette au yaourt grec. Cette salade facile est riche en oméga 3 et en vitamine B12.Voir la recette