Cessez de chercher des petits-déjeuners sains et préparez plutôt notre recette de pancakes à l'avoine ou ces autres 9 options pour que le premier repas de la matinée vous laisse satisfait et bien nourri.
Pancakes à la banane avec de l'avoineApprenez à faire des pancakes sains avec cette incroyable recette qui contient de la banane, de l'avoine et ne nécessite pas de farine. Ces délicieux pancakes à la banane avec de l'avoine sont réalisés avec des ingrédients que vous avez sûrement déjà chez vous et les résultats sont étonnants.Voir la recette
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Sandwich riche en protéinesCe sandwich est une version légère d'un classique appelé croque madame, une préparation traditionnelle en France qui consiste en un pain de mie avec du beurre, du fromage et du jambon. Dans cette version légère du croque madame, nous veillons à ce que les ingrédients aient un faible apport calorique, mais que le résultat soit tout aussi délicieux.Voir la recette
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Bol de chia avec fruitsLa chia est un super aliment très sain, elle aide à vous donner de la satiété et apporte une grande quantité d'omégas au corps. De plus, combinée avec des fruits naturels, cela constitue un petit-déjeuner sain complet avant ou après l'exercice.Voir la recette
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Sopes légers au pouletCette recette de sopes légers au poulet est riche en protéines et très délicieuse, ce qui en fait une option idéale pour prendre soin de votre santé sans sacrifier le goût. De plus, avec ce pas à pas, préparer les sopes sera très simple et rapide.Voir la recette
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Sandwich à la courgette avec jambon et fromageCe sandwich à la courgette garni de jambon et de fromage deviendra le favori de votre famille, car c'est une manière très amusante et savoureuse de manger des légumes.Voir la recette
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Omelette aux blancs d'œufs avec champignonsNe manquez pas cette recette d'omelette aux blancs d'œufs avec des champignons à l'ail. Profitez d'un petit-déjeuner sain avec du fromage panela et des champignons ; une option simple et facile à préparer, idéale pour commencer votre journée.Voir la recette
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Avoine avec goyaveAvec cette recette d'avoine avec goyave, vous ne sauterez plus le petit-déjeuner, car elle est très simple à préparer. Ces petits verres d'avoine grillée avec goyave douce ne sont pas seulement parfaits comme petit-déjeuner, ils peuvent également très bien fonctionner comme un dessert rapide.Voir la recette
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Nopal gratiné dans une sauce aux haricotsLe nopal est riche en fibres et en nutriments comme le calcium, le fer, l'eau et les protéines. Bien que son goût soit déjà délicieux, dans cette recette, il est combiné avec des fleurs de courgette, du fromage et une délicieuse sauce aux haricots avec chipotle. C'est une alternative de saveur et de texture pour un petit-déjeuner léger.Voir la recette
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Sandwich à l'avocat avec fromage de chèvre et épinardsCette délicieuse et rapide option pour préparer un sandwich, commencez votre journée avec toute l'énergie et des protéines avec l'exquise combinaison d'avocat, de fromage de chèvre et d'épinards, aussi croustillante que crémeuse, que vous ne voudrez pas manquer.Voir la recette
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Tomate avec œuf et épinards au fourLe petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, quoi de mieux que de l'accompagner d'une tomate, cette recette est aussi originale que nutritive car elle vous apportera toute l'énergie requise pour votre journée.Voir la recette