Les meilleures soupes pour perdre du poids

Eloísa Carmona

Les soupes faites avec des bouillons à base d'os, de légumes ou de viande fournissent des vitamines, des minéraux et des nutriments, comme le collagène, et offrent également une grande saveur, avec des graisses et des calories réduites au minimum. De plus, manger de la soupe est un moyen facile d'augmenter l'apport en légumes, ce qui entraîne un risque réduit de prise de poids. Chez kiwilimón, nous avons réuni pour toi les meilleures soupes pour perdre du poids, pleines de légumes, de protéines végétales comme les pois chiches, de protéines animales comme le poulet et beaucoup de saveur grâce à des ingrédients comme le piment guajillo, les rajas poblanas ou les champignons. D'une soupe de légumes avec poulet à la classique soupe de chou pour perdre du poids, ici tu trouveras une grande variété de recettes de soupes pour compléter ton alimentation et perdre du poids.

Soupe de poireau et de pomme de terreCette petite soupe de poireau avec pomme de terre te rappellera le goût de maman. Il n'y aura plus d'excuses pour cuisiner une soupe maison comme celle-ci ! N'attends plus et prépare-la, cela ne te prendra que 25 minutes ! Aussi facile que délicieuse.Voir la recette

Soupe de la milpaLa fleur de courgette fait partie de la culture et de la cuisine mexicaine typique depuis l'époque préhispanique. Son goût délicieux et subtil se marie parfaitement avec une grande variété de plats. Prépare cette soupe de la milpa avec courgette pour ta famille. Elle est parfaite pour compléter ton menu quotidien.Voir la recette

Soupe de courgettes à la mexicaine avec pouletQuelle recette facile te vient à l'esprit quand il s'agit de préparer un repas nutritif ? Pour que tu n'y penses plus, nous te laissons cette recette de Soupe de Courgettes à la Mexicaine avec Poulet, une option délicieuse et saine pour ton menu hebdomadaire.Voir la recette

Bouillon de champignons avec épazotePrépare cette petite soupe très traditionnelle mexicaine de champignons et de champignon, aromatisée avec de l'épazote frais. Elle est idéale pour commencer un bon repas, servie avec du fromage panela et des cubes d'avocat.Voir la recette

Soupe de chou pour régimeCette Soupe de Chou pour le Régime est idéale pour atteindre tes objectifs, en plus d'être rapide, efficace et délicieuse. Tu vas adorer faire un régime avec cette soupe, car elle te remplira très vite, contient beaucoup de fibres et de potassium. Elle ne te prendra qu'une heure à préparer et tu peux la garder pour toute la semaine.Voir la recette

Soupe de légumes avec poulet et piment guajilloLe secret de cette recette de soupe maison est qu'elle contient du piment guajillo qui lui donne une touche différente, mais rien de trop fort. Cette recette de Soupe de Légumes avec Poulet et Piment Guajillo est une excellente option pour préparer n'importe quel jour de la semaine et avoir un plat nutritif.Voir la recette

Soupe misoLa soupe miso est un plat traditionnel de la gastronomie japonaise et est pleine de probiotiques, les bonnes bactéries pour les intestins.Voir la recette

Bouillon de poulet avec riz de chou-fleurQuand tu es au régime, parfois tu as besoin de manger une soupe pour te rassasier ; une excellente option est ce Bouillon de Poulet avec Riz de Chou-Fleur. C'est une recette facile et faible en glucides, car tu remplaces des pâtes par des légumes qui, sans aucun doute, te fourniront les nutriments nécessaires.Voir la recette

Soupe de courgettes avec piment poblanoCette recette facile et délicieuse de soupe de courgettes à la mexicaine est idéale pour accompagner tous tes plats. Le mieux, c'est qu'elle a une touche de piment poblano qui lui donnera une saveur unique.Voir la recette

Soupe de pois chiches avec chouAvec cette recette de soupe, tu auras une nouvelle et différente option de protéine végétale avec une grande teneur en fibres, grâce au pois chiche. Parmi ses bienfaits, on trouve également sa forte teneur en fer, qui aide à combattre l'anémie, ce qui rend cette recette nutritive et facile à préparer.Voir la recette

Soupe de brocoli et de champignonsPréparer cette recette de soupe de brocoli et de champignons est très facile et rapide, car il te suffit d'ajouter tout dans la casserole et c'est prêt, tu n'as besoin d'aucune autre étape. Cette petite soupe est légère et idéale pour n'importe quel jour de la semaine, en plus d'être une option faible en calories et pleine de nutriments sains. Tu peux y ajouter du poulet effiloché ou ajouter le légume que tu préfères.Voir la recette

Soupe de pomme de terre avec rajasLa saison froide nécessite toujours une délicieuse soupe chaude pour le déjeuner et cette recette de soupe de pomme de terre avec rajas est idéale pour un lundi sans viande, car elle ne contient pas de protéine animale et est faible en calories. La préparer ne te prendra pas plus de 40 minutes, car c'est super pratique et facile, et tu la cuisineras en seulement 3 étapes.Voir la recette

Mole de olla verteProfite de ce bouillon de bœuf avec des légumes, qui en plus d'être un aliment nutritif et délicieux, est parfait comme plat principal. Avec cette recette de mole de olla verte, tu pourras le goûter avec une base de bouillon de tomate verte, de piments frais et d'herbes aromatiques. Accompagne-le de riz et de tortillas pour en faire un repas complet.Voir la recette

Soupe de nopales avec piment guajilloAjoute à ton menu quotidien cette soupe de nopales avec guajillo, elle est économique, simple, faible en calories et pleine de saveur, très nutritive et idéale pour prendre soin de ta famille car elle a une forte teneur en fibres.Voir la recette