Dîners en moins de 30 minutes

Eloísa Carmona

Préparez l'un de ces dîners en moins de 30 minutes et vous verrez que vous n'économiserez pas seulement du temps, mais que vous aurez aussi un plat léger et délicieux pour n'importe quelle nuit où vous ne voulez pas passer trop de temps en cuisine. Ces options de dîners en moins de 30 minutes incluent du thon en conserve, des nopales et de nombreux légumes, pour que vous dîniez léger et nutritif.

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Tostadas de picadillo vegetarianoLes lentilles sont une excellente source de protéines, donc cette recette de tostadas de picadillo végétarien vous apportera tous les nutriments dont vous avez besoin, sans avoir besoin de manger de la viande, et elle se prépare en seulement 30 minutes.Voir la recette
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Alambre veganoNous vous montrons comment faire cette recette facile à base de légumes comme des poivrons, des champignons, des courgettes, des oignons et du maïs. Elle est pleine de couleur et riche en vitamine C grâce à la grande quantité de poivron qu'elle contient. Servez avec des tortillas, de la salsa et du citron, et profitez d'un dîner léger et rapide.Voir la recette
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Burritos de calabazaCette recette de burritos sera très populaire pour le dîner. Il s'agit d'une tortilla de farine dans une version un peu plus légère, car la garniture est faite de courgettes mijotées avec des grains de maïs, donc ce burrito peut être un repas complet, car il contient tous les groupes alimentaires.Voir la recette
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Tacos de atún à la mexicaineLe thon à la mexicaine est un ragoût facile et rapide qui dépanne tout le monde, en plus d'être un repas nutritif, mais si le simple ragoût ne vous suffit pas, essayez cette recette de tacos de thon dans une tortilla de farine que vous pouvez préparer en seulement 25 minutes, avec des ingrédients que nous avons presque toujours à la maison.Voir la recette
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Salade de nopales tatemadosCette recette de salade de nopal est différente de d'habitude, car les ingrédients sont tatemados, c'est-à-dire grillés sur le comal, avec quelques piments habaneros piquants. Les nopales sont une source importante de fibres solubles, ils sont un aliment très sain, accompagnés de haricots, ils vous donneront les nutriments dont votre corps a besoin.Voir la recette
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Tacos de nopales avec salsa martajadaCes délicieux tacos de nopales sont une alternative saine à consommer à tout moment de la journée, car ils sont faciles à préparer et donnent beaucoup ; le nopal aide à prévenir les maladies cardiaques grâce à sa forte teneur en acides aminés, fibres et antioxydants.Voir la recette
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Sandwich de nopal avec jambon et fromageSi vous aimez les sandwiches, vous devez essayer cette version avec du nopal au lieu du pain. Le nopal fournit des fibres, des minéraux, du fer, du calcium et des acides aminés ; profitez de cette recette avec du nopal, très facile à réaliser et parfaite pour le dîner ou le petit-déjeuner.Voir la recette
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Sopes de légumes grillésManger des légumes peut aussi être délicieux, surtout si vous avez une recette de sopes comme celle-ci. Pour la préparer, nous utiliserons des nopales comme base, au lieu de pâte, donc ce sera un plat très léger, parfait pour un dîner riche en fibres.Voir la recette
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Sandwich de fromage grilléCeci est une recette de sandwich de fromage grillé qui peut être réalisée avec peu d'ingrédients, pour quand vous avez besoin d'économiser du temps mais avez envie de quelque chose de savoureux.Voir la recette
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Salade de bettesLa bette est une source de fibres très importante, car elle aide à diminuer les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Essayez cette salade de bettes avec des pois chiches cuits, vous allez adorer.Voir la recette