Comment laver les fruits et légumes

Paulina Perches

Manger des fruits et légumes est l'une des clés pour maintenir une alimentation bien équilibrée et avoir tous les nutriments dont notre corps a besoin. Mais, tout aussi important que de les consommer, c'est de savoir comment laver les fruits, afin d'éliminer le risque de contracter des maladies. Suis ce super secret pour apprendre comment laver les fruits et légumes. N'oublie pas également que ton réfrigérateur doit avoir une température de 5 degrés Celsius dans le compartiment des fruits et légumes. C'est la température idéale pour que leur conservation soit plus longue.

Commence par choisir des produits qui sont exempts de moisissure ou d'autres signes de décomposition.

Si tu achètes des produits précoupés, assure-toi qu'ils aient été réfrigérés ou qu'ils soient sur de la glace au supermarché.

Coupe les parties endommagées ou meurtries des fruits ou légumes.

Lave le produit sous de l'eau froide du robinet, en frottant doucement.

Pour les produits fermes, comme les melons ou la citrouille, utilise une brosse propre pour nettoyer la surface.

Pour les produits avec des surfaces irrégulières, comme le chou-fleur et le brocoli, laisse sous l'eau froide pendant 2 minutes.

Enfin, sèche les produits avec des feuilles de papier avant de les utiliser dans tes recettes.