7 recettes économiques avec du chou

Eloísa Carmona

Ces recettes économiques avec du chou vous aideront à préparer des plats économiques, avec des ingrédients simples et bon marché. De plus, le chou a de nombreux avantages pour la santé, car c'est l'un des légumes à feuilles vertes (comme le chou frisé) avec une grande valeur nutritive, incluant des protéines, des fibres, beaucoup de vitamine K, de la vitamine C, entre autres.

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Soupe de pois chiches avec du chouAvec cette recette de soupe, vous aurez une nouvelle et différente option de protéine végétale avec un grand contenu de fibres, grâce aux pois chiches. Parmi ses avantages, on trouve également sa forte teneur en fer, qui aide à combattre l'anémie, ce qui rend cette recette nutritive et facile à préparer.Voir la recette
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Salade crémeuse de concombre, chayote, chou, jambon et céleriCette recette de salade fraîche avec concombre, chayotes et jambon est idéale pour ajouter plus de légumes à vos repas. De plus, avec elle, vous pouvez profiter des légumes que vous avez chez vous et ceux de saison. Vous pouvez faire les combinaisons que vous aimez et ainsi éviter le gaspillage alimentaire ou d'oublier ces légumes au fond de votre réfrigérateur.Voir la recette
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Soupe de chou pour régimeEn plus de vous aider à économiser quelques pesos, cette recette de soupe de chou est parfaite lorsque vous voulez perdre un peu de poids, car elle vous aide à vous sentir rassasié et contient beaucoup de fibres et de potassium.Voir la recette
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Salade de chou et pouletCette salade va vous faire changer d'avis sur le fait qu'elles sont ennuyeuses, car cette recette de salade de chou et poulet ne se prépare pas seulement en cinq minutes, mais avec ce plat, vous pourrez également compléter un menu keto si vous suivez ce type de régime.Voir la recette
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Rouleaux de chou farcis au pouletCette recette est parfaite pour économiser de l'argent, car elle contient des ingrédients simples, est facile à préparer, à emballer et à transporter. N'hésitez pas à faire partie du club des boîtes-repas au travail et préparez ces délicieux rouleaux de chou farcis de poulet sauté au sésame et légumes, une recette idéale pour faire partie de votre déjeuner hebdomadaire.Voir la recette
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Salade de chou style KFCSi vous êtes fan de poulet frit et de la salade KFC, vous ne pouvez pas manquer cette recette facile et rapide de salade de chou style KFC, car elle est très crémeuse et fraîche. Découvrez comment la préparer, c'est très simple et toute la famille va l'adorer.Voir la recette
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Tinga végétarienne de chouLa tinga est l'un des plats les plus délicieux du Mexique et avec cette recette de tinga végétarienne de chou, vous pourrez innover et prendre soin de votre santé en même temps, car c'est une version végétarienne pleine de saveur, facile à préparer et que votre famille adorera.Voir la recette