Repas idéaux pour les personnes atteintes d'hypertension

Chayotes farcis de salpicónBien que tu ne le croies pas, l'une des meilleures façons de manger des légumes est de les farcir avec d'autres ingrédients. Par exemple, ces Chayotes Farcis de Salpicón, un plat léger et sain. Ce n'est pas seulement une recette faible en calories, mais elle est également très économique et productive.Voir la recette

Courgettes farcies au thon à la mexicaineLes courgettes farcies sont toujours un succès auprès de toute la famille, prépare cette version de courgettes gratinées et farcies de fromage à la crème avec du thon à la mexicaine dans un simple, facile et chaud bouillon de tomates avec du piment guajillo.Voir la recette

Saumon en papillote avec des aspergesCette recette de saumon est très saine et facile à réaliser, tout se cuit au four enveloppé dans du papier aluminium pour que le saumon absorbe les arômes et les saveurs des autres ingrédients et que tu n'aies pas plus de complications.Voir la recette

Tacos d'arrachera avec salsa martajada de habaneroCes tacos d'arrachera sont parfaits pour un après-midi barbecue en famille. Leur salsa martajada de habanero est très facile et rapide à préparer, car leur secret réside dans le temps de cuisson. De plus, c'est une recette avec des ingrédients que nous trouvons généralement facilement chez nous.Voir la recette

Fajitas de pouletPrépare la traditionnelle recette de Fajitas de Poulet en un rien de temps et surprends ta famille avec un plat totalement délicieux. Ce plat de poulet est faible en calories et riche en protéines, que tu peux servir avec des poivrons colorés, des oignons, de l'ail et des épices.Voir la recette

Tostadas de champignons avec des nopalesCes tostadas de champignons avec des nopales sont parfaites pour un repas léger, mais consistant, avec quelques légumes qui ont de nombreux bienfaits pour toi.Voir la recette

Courgettes farcies aux rajas poblanasSans aucun doute, l'un des légumes préférés de nombreuses personnes est la courgette. C'est pourquoi nous te partageons cette recette productive de Courgettes Farcies aux Rajas Poblanas, qui en plus d'être une recette économique et productive, peut être préparée en 15 minutes.Voir la recette