Recettes de petits-déjeuners keto pour perdre du poids

Eloísa Carmona

Ces recettes de petits-déjeuners keto pour perdre du poids vous donneront l'impression de ne même pas suivre un régime, car elles sont toutes délicieuses et variées. Puisque le régime keto est faible en glucides, nous avons sélectionné pour vous quelques-unes des meilleures options pour le petit-déjeuner avec du poisson, des fromages, des graisses naturelles comme l'avocat, les œufs et les légumes.

0
0

1
Avocat au four avec œuf et saumonSi vous aimez l'avocat, cette recette d'avocat au four farci de saumon fumé épicé à l'aneth et de flocons de piment recouvert d'un œuf au plat au four est la meilleure option pour préparer ce plat.Voir la recette
2
Donuts keto farcisSi vous êtes de ceux qui aiment prendre un café avec du pain le matin, ces donuts keto farcis de myrtilles sont idéaux pour satisfaire vos envies sans culpabilité. Cette recette de donuts keto se prépare au four et est sucrée avec du fruit moine, pour qu'ils puissent faire partie de votre régime keto.Voir la recette
3
Courgettes rôties avec ricotta Préparer ces courgettes rôties est une façon de s'initier au régime cétogène de manière pratique, rapide et économique, en plus de fonctionner également comme un dîner léger.Voir la recette
4
Omelette poblanoCommencez la journée en pleine forme avec cet délicieux omelette, farci de fromage panela et nappé d'une sauce crémeuse au piment poblano. Cette recette facile est nutritive et délicieuse, idéale si vous suivez un régime cétogène, car elle contient un total de 195 kcal.Voir la recette
5
Chou-fleur rôti avec œuf et avocatCette recette keto se prépare au four, avec de l'huile d'olive, du fromage parmesan, un œuf au plat et vous pouvez y ajouter quelques tranches d'avocat. C'est une recette de régime keto faible en glucides parfaite pour commencer la journée.Voir la recette
6
Rouleaux de concombre farcis de salade de thon Ces Rouleaux de Concombre Farcis de Salade de Thon contiennent par portion seulement 165,2 calories, sont faibles en glucides et très faciles à préparer. Que vous les fassiez pour le petit-déjeuner ou le dîner, c'est un plat facile à intégrer dans votre régime keto.Voir la recette
7
Enchiladas vertes de chou-fleur avec pouletEssayez ces enchiladas sans glucides et sans culpabilité, préparées avec des tortillas de chou-fleur et nappées d'une petite sauce verte épicée, gratinées et accompagnées de fromage et de crème, parfaites pour un brunch ou un déjeuner.Voir la recette
8
Œuf avec nopalesLes œufs avec nopales sont un petit-déjeuner parfait car nutritionnellement c'est un plat complet. Il comprend des protéines d'œuf, des graisses du jaune et des fibres du nopal. Vous pouvez l'accompagner de haricots et de tortillas pour avoir un petit-déjeuner plus copieux, mais tout aussi sain.Voir la recette
9
Paniers de jambon farcis d'œufs brouillésDéjeunez des œufs d'une manière complètement différente avec ces paniers de jambon, farcis d'œufs brouillés. Cette recette est parfaite pour commencer la journée en pleine forme, car il s'agit d'un petit-déjeuner riche en protéines et très nutritif, avec des épinards et du fromage manchego.Voir la recette
10
Tostadas de huevo rancheroAjoutez une touche très simple, savoureuse et mexicaine à votre petit-déjeuner avec cette recette de tostadas de huevo ranchero. Ce pas à pas est idéal lorsque vous souhaitez servir un plat avec une présentation très attrayante, parfait si vous avez des invités chez vous.Voir la recette