8 aliments bons pour la gastrite
La gastrite est l'un des troubles gastro-intestinaux les plus courants, mais comme beaucoup d'autres, l'alimentation est très importante pour maintenir les symptômes sous contrôle. Un régime adapté à la gastrite est celui qui élimine les aliments qui causent irritation et inflammation de l'estomac, par exemple, les épices, le café, l'alcool et les fruits et légumes acides. Voici quelques aliments et recettes avec eux bons pour la gastrite.
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HaricotsLes haricots et les légumineuses sont adaptés lorsque vous avez la gastrite, mais seulement dans certains cas, si votre estomac les tolère. Essayez cette salade de haricots avec vinaigrette au basilic, à laquelle vous pouvez enlever les ingrédients qui vous irritent.Voir la recette
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Œufs et blancs d'œufsL'œuf est également un bon allié contre la gastrite tant que vous ne le mangez pas frit, alors vous pouvez essayer cette recette d'omelette de blancs d'œufs avec des légumes.Voir la recette
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Lait doréLe miel, le curcuma et le gingembre sont parfaits lorsque vous avez la gastrite, et le lait doré est une excellente façon de les consommer.Voir la recette
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Légumes faibles en acideLe concombre est un légume avec de nombreux avantages et est l'un des aliments adaptés lorsque vous avez la gastrite. Incluez-le dans votre régime avec cette recette de sandwiches avec différentes garnitures.Voir la recette
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Flocons d'avoineUn autre aliment qui, en général, fait toujours du bien à l'estomac est l'avoine et celle-ci avec des pommes et du miel sera un excellent petit déjeuner contre la gastrite.Voir la recette
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Riz au lait sainLe riz peut être mangé bouilli et fonctionner comme un accompagnement adapté dans un régime pour la gastrite, mais vous pouvez également l'essayer dans sa version classique de dessert, avec cette recette de riz au lait sain.Voir la recette
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Poulet et dindeLe poulet et la dinde, s'ils ne sont pas frits et que la viande maigre est consommée, sont des aliments parfaits pour la gastrite. Essayez d'inclure le poulet de manière saine avec ce poulet en papillote.Voir la recette
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Pain completLe pain et les pâtes faits avec des grains entiers sont également adaptés à un régime contre la gastrite et quoi de mieux que de faire un pain complet fait maison avec notre recette.Voir la recette