7 plats principaux pour un menu de repas sain hebdomadaire

Eloísa Carmona

Planifier un menu de repas sain pour la semaine peut sembler une tâche compliquée, mais avec ces idées de plats principaux, nous vous aidons à le rendre plus simple. Ces recettes de repas sains incluent du poulet, de la viande, du poisson et une recette végétalienne pour chaque jour de la semaine. Ces plats principaux sont variés et vous permettront de créer un menu de repas sain et délicieux.

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Poulet au citron avec riz de chou-fleurC'est un plat qui a un bon apport en protéines et est faible en glucides, parfait pour un menu de repas sain, que vous pouvez également préparer la veille au soir.Voir la recette
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Sauté de brocoli et viandeDélicieux sauté de fajitas de viande de bœuf maigre avec brocoli à la mode orientale avec une touche épicée de gingembre. Couronné de sésame et assaisonné de sauce soja et de citron, ce sera le plat idéal pour un repas savoureux et sain.Voir la recette
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Salade de thon avec pomme de terre et tomate ceriseLa salade de thon ne peut pas manquer dans un menu de repas sain non seulement parce qu'elle répond aux exigences nutritionnelles, mais aussi parce qu'elle est super pratique et polyvalente. Cette salade est pleine de vitamines du complexe B pour que votre système immunitaire fonctionne parfaitement.Voir la recette
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Boulettes de viande végétaliennes avec sauce aux champignonsCette recette de Boulettes de Viande Végétaliennes avec Sauce aux Champignons est faite de lentilles et de riz, et est servie avec une délicieuse sauce. N'oubliez pas que les lentilles et le riz aident à unifier la préparation et sont des ingrédients clés pour les recettes végétaliennes.Voir la recette
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Croûte farcie de viande avec nopalesPour préparer cette recette facile et rapide, vous aurez besoin de fromage, de viande, d'une sauce spectaculaire et d'avocat, de plus, cette recette de Croûte Farcie de Viande avec Nopales est un bon plat pour un menu de repas sain, surtout si vous suivez un régime keto, grâce à sa quantité de calories.Voir la recette
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Enfrijoladas farcies de rajasNous vous présentons cette recette d'Enfrijoladas Farcies de Rajas, un plat parfait, car il contient la protéine et les fibres dont vous avez besoin.Voir la recette
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Saumon en papillote avec pesto d'épinardsCette délicieuse recette de saumon en papillote recouvert de pesto d'épinards, un peu de basilic et des graines de tournesol est un plat plein de couleur, qui se marie très bien avec des légumes rôtis, parfait pour clôturer la semaine avec votre menu de repas sain.Voir la recette