5 petits-déjeuners pratiques avec de l'avoine

Eloísa Carmona

L'avoine est un excellent petit-déjeuner car c'est l'un des aliments qui vous donne une sensation de satiété, en plus d'être une bonne source de fibres et de protéines. D'autre part, elle est très polyvalente, car elle peut être accompagnée de yaourt, de laits végétaux et de tout fruit que vous aimez, chaud ou froid, il existe de nombreuses façons de manger de l'avoine. Incorporez-la dans votre alimentation quotidienne avec ces idées de petits-déjeuners pratiques et profitez de ses bienfaits, comme une meilleure digestion grâce à son effet prébiotique.

Avoine avec compote de pommeCette délicieuse recette d'avoine peut bien fonctionner comme petit-déjeuner ou comme dessert, et dans les deux cas, elle sera parfaite pour les moments où vous n'avez pas beaucoup de temps ou même pour profiter des fruits mûrs que vous avez à la maison.Voir la recette

Pudding léger d'avoine aux fruits rougesCe bol se prépare à l'avance, car vous devez hydrater l'avoine pendant au moins une heure, mais une fois cela fait, il vous suffit de mélanger les autres ingrédients.Voir la recette

Avoine avec goyaveNe sautez plus le petit-déjeuner avec cette recette super simple de verres d'avoine grillée avec de la goyave douce, qui est également un excellent dessert.Voir la recette

4 smoothies à l'avoineRien de mieux qu'un smoothie pour commencer la journée et si vous voulez lui donner une touche plus nutritive, faites-le avec du lait d'avoine maison.Voir la recette

Granola maisonCette granola est parfaite pour accompagner vos plats comme des fruits coupés ou du yaourt et donner une touche délicieuse et équilibrée. Les composants de la granola offrent de nombreux avantages comme les oméga 3, les fibres et les protéines.Voir la recette