10 plats sans gluten à inclure dans votre menu hebdomadaire

Gretel Morales

Nous savons que vous vous souciez de votre santé, c'est pourquoi vous recherchez toujours les meilleures recettes pour améliorer votre digestion, réduire les niveaux de sucre, de cholestérol et de triglycérides, ainsi que pour améliorer votre santé en général. Si vous souffrez de la maladie cœliaque ou êtes intolérant au gluten, nous vous recommandons ces 10 recettes qui sont nutritives, faciles à préparer et très rentables.

Sopes de Légumes GrillésSi vous recherchez une bonne option sans gluten pour le petit déjeuner ou le dîner, ces sopes de légumes grillés sont la meilleure recette. Au lieu des sopes de maïs, utilisez du nopal, qui est riche en fibres. Pour une version plus légère, utilisez des haricots moulus non frits.Voir la recette

Pain de Quinoa et Chia sans GlutenSi vous êtes amateur de pain, mais que vous ne pouvez pas manger de gluten, ne vous inquiétez pas, sur kiwilimón nous avons cette délicieuse recette de pain de quinoa et chia sans gluten. Ce pain est parfait pour préparer des sandwichs, molletes, tortas et toutes sortes de plats. De plus, il est également riche en fibres.Voir la recette

Délicieux Gâteau au Chocolat sans FarinePeu importe si vous ne mangez pas de gluten, vous pouvez également profiter de desserts incroyables. L'exemple parfait est ce gâteau au chocolat sans farine, qui est préparé avec du chocolat noir et des framboises. De plus, ce gâteau a une texture moelleuse et humide.Voir la recette

Poisson aux 4 PimentsSi en plus de ne pas manger de gluten, vous souhaitez également inclure plus de poisson dans votre alimentation, nous vous suggérons ce poisson aux 4 piments, vous allez adorer. Accompagnez ce plat d'oignons marinés et de votre salade préférée.Voir la recette

Noodles de Courgette à la PoblanaAvec cette recette, vous ne regretterez plus les pâtes ! Ne manquez pas ces noodles de courgette à la poblana, car ils sont le plat parfait pour un repas sain. La sauce crémeuse au piment poblano s'associe parfaitement avec les grains de maïs et le fromage frais.Voir la recette

Quinoa à la Mexicaine avec ThonAvez-vous envie de quelque chose de différent ? Alors essayez cette quinoa à la mexicaine avec thon. Cette recette est rentable et facile à préparer, de plus, c'est une option saine pour le déjeuner ou le dîner.Voir la recette

Gâteau de Carotte sans GlutenBien que vous ne mangiez pas de gluten, vous avez également de nombreuses options de desserts parmi lesquelles choisir. Le meilleur exemple est ce gâteau de carotte sans gluten, vous ne pourrez pas croire à quel point il est facile à préparer. Accompagnez ce gâteau moelleux d'une tasse de café.Voir la recette

Boneless de Chou-Fleur dans une Friteuse à AirSi vous voulez essayer des plats délicieux et sans gluten, ne manquez pas ces boneless de chou-fleur, qui se préparent dans une friteuse à air. Cette recette est parfaite pour un en-cas sain ou pour un week-end.Voir la recette

Pizza Végétarienne sans GlutenOsez préparer cette pizza sans gluten végétarienne, c'est l'option parfaite pour le dîner. Pour préparer cette incroyable pizza, vous aurez besoin de farine de riz, de fromage et de nombreux légumes.Voir la recette

Brownie avec Farine de RizEssayez de préparer ces brownies avec de la farine de riz, ce sont l'un des meilleurs desserts sans gluten qui existent. Avec cette recette facile, vous aurez un dessert léger, moelleux et avec un délicieux goût de chocolat.Améliorez votre alimentation et votre santé avec ces recettes sans gluten, elles sont d'excellentes options pour tous les jours.Voir la recette