Soupe de Chou

PAM
PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats. En préparant cette recette avec PAM, elle contiendra 40 % de calories en moins, 70 % de graisses en moins et 80 % de cholestérol en moins que si vous l'aviez préparée avec de l'huile liquide conventionnelle.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
6
Portions
  • Pam® beurre, huile de canola au goût de beurre en spray
  • 1/2 choux, vert émincé
  • 180 grammes d'escalope de dinde, en cubes
  • 2 tasses de lait écrémé
  • 2 cuillères à café de consommé de poulet
  • 2 tasses d'eau
  • 1/3 oignons
  • 1 cuillère à café d'ail
  • sel
  • poivre
Préparation
30 mins
0 mins
Basse
  • Vaporiser une casserole avec deux jets de PAM® Beurre et faire cuire l'oignon, l'ail et le chou jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis vaporiser à nouveau avec deux jets supplémentaires de PAM® Beurre et continuer à remuer.
  • Ajouter le lait préalablement tiédi, et l'eau, assaisonner avec le bouillon de poulet, le sel et le poivre.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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