Salade de Pâtes avec Thon et Pois

Cette salade de thon n'est pas la typique, car elle est pleine de saveur. Elle contient des pâtes, des pois, du céleri, de l'oignon rouge et des tomates. La vinaigrette est délicieuse et est préparée avec un mélange de mayonnaise et de yaourt avec une touche de vinaigre balsamique. C'est une excellente salade à emporter pour un pique-nique ou pour le déjeuner au bureau.
Ingrédients
4
Portions
  • 250 grammes de pâte, cuites (peut être complètes)
  • 1/4 tasses de mayonnaise
  • 1/4 tasses d'yaourt naturel, pauvre en matières grasses
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique, (et 1 cuillère à café)
  • 2 boîtes de thon
  • 4 branches de céleri, haché
  • 15 tomates cerises, ou 2 tomates hachées en dés
  • 2/3 tasses de pois chiche, surgelés
  • 2 cuillères à soupe d'oignon rouge, haché
  • sel, au goût
  • poivre, au goût
Préparation
15 mins
0 mins
Basse
  • Cuisez les pâtes selon les instructions sur l'emballage jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égouttez et passez sous l'eau froide pendant 30 secondes.
  • Mélangez avec une fourchette la mayonnaise, le yaourt et le vinaigre. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  • Mettez le thon dans un grand bol et avec une fourchette, mélangez jusqu'à obtenir de nombreux petits morceaux. Ajoutez les pâtes, le céleri haché, les tomates en dés, les pois décongelés et l'oignon rouge. Mélangez et ajoutez la vinaigrette.
  • Assaisonnez avec du sel et du poivre et réfrigérez jusqu'à ce que vous soyez prêt à servir.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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