Salade Mixte avec Pâtes
Tony Rj
C'est une salade que vous pouvez faire avec une base simple et de nombreux légumes. Ce qui est spécial, c'est d'ajouter des glucides et des protéines. C'est très utile pour les personnes occupées et cela vous rassasie longtemps.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
1
Portions
  • 1 laitue romaine
  • 2 tasses de épinard
  • 3 tomates
  • 1 concombre
  • 1/2 tasses de fromage panela
  • à votre goût de tortillas de maíz, dorées et coupées en lanières
  • 1 paquet de spaghetti La Moderna®
  • 1 poivron rouge
  • à votre goût de sel
  • à votre goût de poivre
  • à votre goût d'huile, herbes fines
Préparation
15 mins
10 mins
Basse
  • Faites cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage, pendant que vous lavez et désinfectez les légumes.
  • Lorsque les pâtes sont prêtes, laissez-les refroidir et réservez.
  • Hachez tous les légumes et le fromage.
  • Mélangez les légumes et le fromage. À part, mélangez la laitue et les épinards.
  • Mettez comme base le mélange de laitue et d'épinards. Et sur la base, ajoutez le mélange de légumes et les pâtes.
  • Assaisonnez avec du sel et du poivre. Ajoutez un filet d'huile d'herbes fines.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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