Salade Bonheur

Recette de type deli végétarienne, elle comprend des feuilles fraîches, de la courgette rôtie, de l'aubergine, du germes de luzerne et une vinaigrette à base de mélange de moutardes et de miel. C'est une délicieuse option pour manger plus de légumes, tu peux la déguster seule ou comme accompagnement d'un autre plat.
Ingrédients
1
Portions
  • 1 tasse de laitue romaine
  • 1 tasse de laitue française
  • 4 endives
  • 1 courgette , courgette, rôtie et en tranches
  • 1 aubergine, courgette, rôtie et en tranches
  • 20 grammes de germe de luzerne
  • 10 grammes de sésame
  • 1/2 tasses d'huile d'olive , pour la vinaigrette
  • 6 cuillères à soupe de miel de abeille, pour la vinaigrette
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise, pour la vinaigrette
  • 1/4 tasses de vinaigre balsamique, pour la vinaigrette
  • 2 cuillères à soupe de moutarde, pour la vinaigrette
  • 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon, pour la vinaigrette
Préparation
20 mins
0 mins
Moyenne
  • Dispose dans l'assiette les laitues en forme de lit en donnant du volume, les endives à chaque extrémité de l'assiette, la courgette et l'aubergine au milieu des endives, le germes de luzerne au centre de la salade.
  • Pour la vinaigrette, il faut mélanger l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le miel, la mayonnaise et les deux types de moutarde.
  • Arrose la salade avec la vinaigrette selon ton goût. Termine avec une pluie de graines de sésame.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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