Oubliez les plats ennuyeux et préparez cette recette de salade de tomates, laitue et fromage blanc, car c'est votre meilleure option pour un repas sain.
1 tasse d'olive noire dénoyautée, coupées en lamelles
2 tasses de fromage cottage
2 tasses de concombre, coupé en lamelles
1 oignon rouge, coupée en lanières
1.5 tasses de tomate cerise, coupés en deux
1 tasse d'herbes italiennes
1 tasse d'huile d'olive, pour la vinaigrette
1/2 tasses de vinaigre balsamique
suffisant de sel et poivre, pour assaisonner
Préparation
15 mins
Basse
Ajoutez de l'huile d'olive, du vinaigre balsamique, des herbes italiennes, du sel, du poivre noir moulu et le jus de citron dans un récipient.
Mélangez parfaitement tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène et bien assaisonné.
Placez les laitues fraîches et désinfectées dans une assiette, puis ajoutez les olives noires, les tomates cerises, les lamelles de concombre, le fromage blanc, les feuilles de basilic frais et l’oignon rouge.
Ajoutez la vinaigrette et mélangez tous les ingrédients. Servez la salade de tomates, laitue et fromage blanc pour accompagner les flautas.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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