10 feuilles de laitue à grandes feuilles, ou romaine
10 feuilles de laitue française, ou boule, ou scarole
1 concombre, grand
4 tomates rouges
1 cuillère à café d'aneth
1 cuillère à café de persil
1 cuillère à café de ciboulette
ail en morceaux Mccormick® , (le bout d'une cuillère à café)
8 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
sel, et poivre au goût
2 boîtes de thon à l'eau
Préparation
30 mins
0 mins
Basse
Laver et désinfecter les laitues, on peut utiliser n'importe quel type de laitue que l'on trouve sur le marché.
Déchirer les feuilles à la main et les placer dans un saladier.
Laver et couper en quartiers les tomates et les placer dans le saladier.
Couper le poivron en lanières et les déposer dans le saladier avec le concombre pelé et coupé en rondelles.
Dans un récipient séparé, nous plaçons les 2 boîtes de thon égouttées, nous ajoutons l'huile d'olive, l'aneth, le persil, la ciboulette, l'ail en poudre, nous mélangeons le tout et nous assaisonnons à notre goût.
Juste au centre du saladier, placer le mélange de thon, si désiré, on peut ajouter un peu de mayonnaise au thon.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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