Salade de sardines

Mara Alpizar
Laissez-vous envelopper par la saveur de cette salade de sardines ! En plus d'être facile, rapide et délicieuse, elle est parfaite si vous êtes en mode économie.Chez kiwilimón, nous sommes toujours à la recherche de recettes pratiques et économiques, donc nous avons pris la tâche de créer des options avec sardines en conserve pour ces périodes où vous ne voulez pas dépenser une fortune pour le repas.En plus d'avoir un grand goût, les sardines sont riches en oméga-3, protéines, fer, calcium et vitamines B12 et D.Vous le savez maintenant, si vous voulez profiter d'un plat sain, délicieux et pratique, alors vous devez essayer cette salade de sardines, une option très complète et équilibrée. Mettez-vous au travail et profitez de ces sardines en conserve que vous avez stockées dans le placard.Sardines avec œufQuesadillas de sardines
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
2
Portions
  • 1/4 tasses d'huile d'olive , pour la vinaigrette
  • 2 cuillères à soupe d'herbes fines, pour la vinaigrette
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron , pour la vinaigrette
  • à votre goût de sel et poivre , pour la vinaigrette
  • 2 œufs , cuits
  • 1 pomme de terre , cuites, en gros cubes
  • 2 tomates
  • 1/4 tasses d'oignon rouge , tranchée
  • 1/4 tasses de câpres
  • à votre goût de persil, finement haché
  • 1 boîte de sardines à la tomate
Préparation
10 mins
10 mins
Basse
  • Combinez l'huile d'olive, les herbes fines, le jus de citron, le sel et le poivre dans un bol et mélangez jusqu'à intégration. Réservez.
  • Mélangez les pommes de terre, la tomate, l'oignon rouge, les câpres et la coriandre, ajoutez un peu de vinaigrette et incorporez.
  • Servez la salade de sardines dans une assiette et ajoutez les œufs durs et les sardines.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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