Spaghetti de Courgettes

Name: Spaghetti de Courgettes
Prep time: 5 mins
Cook time: 10 mins
Total time: 15 mins
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 4 courgettes , coupées en fines lanières; 1 gousse d'ail , finement haché; 1 oignon , en filets; 2 tomates, coupé en dés; 1 boîte de grain de maïs; 2 cuillères à soupe d'huile; à votre goût de sel

Une très bonne option de repas sain et délicieux, où les pâtes sont remplacées par des nouilles de courgette. Cela réduit considérablement la charge calorique.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

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Ingrédients

Portions

4 courgettes , coupées en fines lanières
1 gousse d'ail , finement haché
1 oignon , en filets
2 tomates, coupé en dés
1 boîte de grain de maïs
2 cuillères à soupe d'huile
à votre goût de sel

Préparation

5 mins

10 mins

Basse

Faites revenir l'oignon et l'ail avec un peu d'huile dans une casserole.
Ajoutez la tomate et faites cuire pendant quelques minutes. Assaisonnez avec du sel.
Ajoutez les courgettes et le maïs, couvrez la casserole et faites cuire pendant environ 5 à 10 minutes. Servez.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

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