Ajoutez de l'huile d'olive au thon, un filet de jus de citron, de l'origan et des tomates séchées hachées.
Coupez très finement la courgette et assaisonnez-la avec du sel, du poivre et de l'huile d'olive.
Mélangez le fromage ricotta avec du sel, du poivre, de l'huile d'olive, du jus de citron et du persil.
Sur 4 tranches de pain, étalez le ricotta, disposez les courgettes, puis le thon et couvrez avec l'autre pain.
Mettre dans le grill à sandwich et dorer pendant 3 à 5 minutes.
Servir immédiatement.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?