Poisson Blanc en Papillote
Staff
Cette recette de poisson en papillote est super simple, délicieuse, rapide et son goût est excellent. Elle est parfaite pour les personnes diabétiques ou pour celles qui souhaitent prendre soin de leur alimentation. Préparez-la chez vous et faites plaisir à tout le monde.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
1
Portions
  • 1 filet de poisson blanc
  • 1/2 tomates, en rondelles
  • 1/4 oignons , en rondelles
  • 1 cuillère à soupe de câpres
  • 1 cuillère à soupe de persil, finement haché
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco
  • à votre goût de sel et poivre
Préparation
10 mins
15 mins
Basse
  • Sur un morceau de papier aluminium, étalez l'huile de coco et placez le filet de poisson assaisonné de sel et de poivre.
  • Sur le filet, ajoutez l'oignon, la tomate, la cuillère à soupe de câpres et le persil.
  • Fermez le papier aluminium en couvrant parfaitement le filet. Placez-le sur une poêle chaude et laissez cuire pendant environ 15 minutes.
  • Une fois prêt, retirez du feu et ouvrez le haut du papier aluminium et dégustez.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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