Lait de Graines de Tournesol
Le lait de vache a suscité beaucoup de controverses ces dernières années concernant ses véritables propriétés nutritives, c'est pourquoi plusieurs recettes de laits végétaux ont vu le jour. Le lait de Graines de Tournesol a une haute teneur en phosphore, magnésium,
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
6
Portions
  • 1/2 tasses de graines de tournesol
  • 3 tasses d'eau , purifié
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
  • Faire tremper les graines de tournesol dans un verre d'eau, une nuit avant de préparer notre recette.
  • Le lendemain matin, jeter l'eau dans laquelle les graines ont trempé et mettre celles-ci dans le blender, puis ajouter les 3 tasses d'eau progressivement. Mixer pendant 3 minutes.
  • Si désiré, on peut ajouter 1/2 banane pendant le mixage de la préparation, pour donner du goût.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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