Galettes d'avoine faciles
Essayez cette délicieuse recette alternative, qui est pleine de saveur et de bienfaits pour votre santé
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
5
|
1 comentarios
30
Favoris
Collections
Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
5
Portions
  • 1 tasse d'avoine
  • 60 grammes d'oignon
  • 5 grammes de épazote
  • 1 œuf
  • 1 tomate
  • 1 piment serrano
  • 2 grammes de sel
  • 2 grammes de poivre
  • 1 tasse d'huile , pour frire
Préparation
10 mins
10 mins
Basse
  • Hacher la tomate, l'oignon et l'épasote.
  • Incorporer l'avoine, si vous le souhaitez, vous pouvez la faire légèrement dorer.
  • Ajouter l'œuf.
  • Battre pour intégrer les ingrédients.
  • Enfin, ajouter le piment haché.
  • Saler et poivrer au goût.
  • À l'aide d'une cuillère, déposer des portions dans l'huile chaude pour les frire, des deux côtés
  • Elles s'accompagnent de légumes à la vapeur.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par