Casserole Végétarienne
Diego Marroquín
Si vous êtes fan de la nourriture saine et épicée, ne manquez pas cette délicieuse recette facile à cuisiner et super nutritive.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
  • 1 chili, piment rouge
  • 1 chili, piment vert
  • 1 carotte
  • 1 courgette
  • choux, en julienne au goût
  • sojas
  • 1 boîte de champignon
  • 1 oignon
  • 1 oignon , de ciboule
  • 1 cuillère à café de fécule de maïs
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
  • Mettre dans une poêle chaude les légumes coupés et les arroser avec de l'huile végétale en spray. Cuire pendant 15 minutes, ajouter les germes de soja presque à la fin de la cuisson. Épaissir avec la fécule de maïs dissoute dans de l'eau froide.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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