Alambre Végétalien

Cet Alambre Végétalien est idéal pour un lundi sans viande, car il ne contient aucun produit animal. Nous vous montrons comment préparer cette recette facile à base de légumes tels que les poivrons, les champignons, la courgette, l'oignon et le maïs. Il est plein de couleur et riche en vitamine C grâce à la grande quantité de poivron doux qu'il contient. Servez avec des tortillas, de la salsa et du citron.L'alambre est un plat typique mexicain, généralement servi dans les taquerías. Vous pouvez le trouver avec du bœuf ou du poulet, avec ou sans fromage, et il est généralement servi dans des poêles en fer pour le garder chaud. Vous pouvez le manger avec des tortillas de maïs ou de farine, diverses salsas, du jus de citron et une eau fraîche ou pourquoi pas, une bière.
Ingrédients
4
Portions
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1/4 oignons
  • 1 cuillère à soupe d'ail , finement haché
  • 1 tasse de poivron, de couleurs
  • 1 tasse de courgette
  • 1/2 tasses de champignon
  • 1/2 tasses de champignon blanc
  • 1/2 tasses de maïs, blanc
  • 1/2 tasses d'asperge
  • suffisant de sel
  • suffisant de poivre
  • suffisant de tortillas de harina, ou des tortillas de maïs
  • suffisant de citron
  • suffisant de sauce verte
Préparation
20 mins
10 mins
Basse
  • Dans une poêle avec de l'huile, faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit transparent, ajoutez l'ail et les poivrons colorés et faites cuire pendant 1 minute. Ajoutez la courgette, les champignons, le maïs blanc et les asperges. Continuez la cuisson pendant 5 minutes supplémentaires, assaisonnez avec du sel et du poivre et retirez.
  • Servez dans une tortilla et accompagnez de citron et de salsa verte.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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