8 feuilles de feuille de basilic frais, lavé et désinfecté
8 feuilles de laitue, lavés et désinfectés
1 bouquet d'oignon vert frais, lavage et désinfection
8 branches de coriandre fraîche, lavage et désinfection
1/2 poivrons verts, lavé et coupé en lanières
8 tranches de jambon de dinde
8 portions de fromage panela, coupé en bâtonnets
huiles d'olive, au goût
sel, au goût
poivre, au goût
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
Nous mettons une poêle à feu très doux et chauffons les tortillas, dans la même poêle nous allons assembler les wraps.
Quand la tortilla est douce, nous plaçons 1 tranche de jambon, la laitue, le fromage, la feuille de basilic, la brindille de persil, l'oignon vert et la lanière de poivron, nous fermons en enroulant la tortilla et en essayant de ne pas trop serrer pour ne pas qu'elle se déchire et nous la mettons sur la poêle, ainsi nous assemblerons les 8 wraps.
Quand nous avons les 8 wraps dans la poêle, nous éteignons le feu et les couvrons avec une assiette plate ou un couvercle.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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