Rouleaux de Laitue Garnis de Jambon et Avocat

Préparer des snacks sains et rapides, c'est possible ! Un exemple clair sont ces délicieux et simples Rouleaux de Laitue Garnis de Jambon et Avocat qui sont parfaits pour emporter comme collation saine et idéaux pour un régime keto. Dans le cadre d'un menu keto, vous devez toujours inclure des aliments riches en bonnes graisses, et ces Rouleaux de Laitue Garnis de Jambon et Avocat sont un excellent choix. De plus, une portion de ces Rouleaux de Laitue Garnis de Jambon et Avocat a 211,5 calories, ce qui est idéal pour ne pas rompre votre régime keto.
Ingrédients
4
Portions
  • 12 feuilles de laitue française
  • 12 tranches d'escalope de dinde
  • 1 1/2 avocats, coupé en quartiers
  • 1 cuillère à soupe d'origan
  • suffisant de sel
  • 1/4 tasses de mayonnaise, pour la sauce
  • 1 cuillère à soupe de moutarde, pour la sauce
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron, pour la sauce
  • 1 cuillère à soupe de poudre de piment, pour la sauce
Préparation
15 mins
0 mins
Basse
  • Placez sur les feuilles de laitue une tranche de poitrine de dinde, une tranche d'avocat et assaisonnez avec de l'origan et du sel. Enroulez.
  • Mélangez la mayonnaise avec la moutarde, le jus de citron et la poudre de piments.
  • Servez les rouleaux avec la sauce mayonnaise.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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