Rouleaux de Jambon avec Fromage Panela et Carotte

Mariana Garcia
Cette recette est riche en protéines et en calcium, tout en étant un bon petit-déjeuner pour les personnes qui aiment prendre soin de leur silhouette et maintenir une alimentation équilibrée. C'est une recette simple et rapide mais délicieuse. J'espère qu'elle vous plaira !
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
5
|
1 comentarios
117
Favoris
Collections
Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
2
Portions
  • 80 grammes de fromage panela, léger
  • 6 tranches d'escalope de dinde
  • 2 carottes, cuit et haché
Préparation
15 mins
3 mins
Basse
  • Dans un sac en plastique, enveloppez les carottes et mettez-les au micro-ondes pendant 3 minutes pour une cuisson légère sans perdre une seule vitamine.
  • Râpez le fromage selon votre goût, que ce soit avec les petits ou les grands trous de la râpe.
  • Sortez les carottes du micro-ondes et coupez-les en petits cubes.
  • Étalez les tranches de jambon sur un plateau et commencez à disposer le fromage et la carotte verticalement pour former la garniture des rouleaux (n'oubliez pas de ne pas mettre trop d'ingrédients, car en les enroulant, l'excès débordera), une fois la garniture en place, enroulez le jambon pour former des petits tacos garnis.
  • C'est prêt, à déguster !

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par