Commence tes matinées avec toute la saveur et l'énergie en préparant ces pancakes d'amarante, de chia et de banane, moelleux, aérés avec une délicate saveur de cannelle, qui en font la meilleure option pour ton petit déjeuner.
à votre goût de Splenda® naturels stevia, pour décorer
à votre goût de chocolat, fondu, pour décorer
Préparation
15 mins
6 mins
Basse
Dans un bol, écrase la banane à l'aide d'une fourchette. Réserve
Mélange la farine d'amarante avec la farine complète, l'amarante, le chia, la cannelle, Splenda® Naturals Stevia. Ajoute les œufs, la banane, l'extrait de vanille, la levure chimique, le lait et bats jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Vaporise un peu d'huile en spray dans une poêle chauffée à feu moyen, verse un peu du mélange de pancakes et fais cuire pendant 3 minutes de chaque côté.
Sers accompagné de framboises, de myrtilles et décore avec de la menthe et du chocolat fondu.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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