Comment faire du levain ?

Le levain est un ferment préparé à base de farine et d'eau, que l'on laisse fermenter naturellement. Traditionnellement, il a servi à fermenter le pain avant l'existence de la levure commerciale.Auparavant, les boulangers avaient l'habitude de conserver le levain, soit sous forme liquide, soit en morceau de pâte, pour la fabrication quotidienne du pain, en y ajoutant de la farine et d'autres éléments, mais il est désormais plus courant d'utiliser de la levure sèche.Si vous souhaitez profiter de tous les avantages de manger du pain au levain, alors vous ne pouvez pas manquer cette recette étape par étape.
Ingrédients
0
Portions
  • 4 tasses de farine
  • 1 cuillère à soupe de sucre
  • 1 cuillère à soupe de levure sèche
  • suffisant d'eau, à température ambiante
  • suffisant de farine, pour nourrir le levain
  • suffisant d'eau, pour nourrir le levain
Préparation
30 mins
Basse
  • Mélangez la farine, le sucre et la levure dans un bol, puis ajoutez l'eau petit à petit, jusqu'à obtenir une texture semi-épaisse.
  • Laissez fermenter la pâte à température ambiante, puis transférez-la dans un récipient et conservez-la au réfrigérateur pendant une nuit.
  • Réactivez le levain en ajoutant un peu plus de farine et d'eau, en quantités égales, mais n'oubliez pas que la texture ne doit pas changer. Réalisez cette opération pendant 3 jours.
  • Le levain est prêt à être utilisé dans n'importe quelle préparation.
  • Le levain doit être réactivé ou nourri quotidiennement. Chaque fois qu'un morceau est prélevé, il faut en remettre la quantité, car c'est un cycle qui maintient en vie les levures présentes dans la pâte.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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