Bouillie de Quinoa et Banane

Helena Gómez
La banane est une source importante de magnésium (agit sur le système nerveux central), de potassium (maintient les muscles en forme) et de fer qui stimule la production d'hémoglobine dans le sang.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
2
Portions
  • 1/4 tasses de quinoa
  • 3/4 tasses d'eau
  • 1 banane
Préparation
15 mins
0 mins
Basse
  • Faire bouillir le quinoa avec suffisamment d'eau.
  • Écraser la banane et mélanger avec le quinoa.
  • Servir.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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