2 tasses de pâte de type fusilli, (d'autres types peuvent être utilisés)
1 cuillère à soupe de sel
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
3 cuillères à soupe de pesto, (préparé ou acheté)
1 poing de fromage parmesan
2 boîtes de thon en conserve, (cela peut être celui qui contient des légumes inclus)
1 tasse de légume, cuites (maïs, carottes, haricots verts, etc.)
Préparation
30 mins
0 mins
Basse
On fait chauffer de l'eau à feu vif dans une casserole. Quand elle bout, on ajoute les pâtes, du sel et de l'huile d'olive. On remue continuellement pour éviter qu'elles ne collent au fond de la casserole.
Lorsque les pâtes sont cuites (elles sont tendres, ont absorbé de l'eau et le niveau de celle-ci a baissé dans la casserole), on égoutte l'eau à l'aide d'une passoire et on remet les pâtes dans la casserole.
On ajoute le pesto, le fromage parmesan, le thon et les légumes. On mélange le tout. Ensuite, on sert chaud ou froid.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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