C'est une recette de pâtes au thon et au brocoli facile à préparer et délicieuse. Vous pouvez la servir froide ou chaude ; en salade ou en plat principal, et elle est délicieuse.
Faire cuire les pâtes dans suffisamment d'eau salée.
Mettre 2,5 cm d'eau dans une grande casserole et placer un panier pour la cuisson à la vapeur. Porter l'eau à ébullition et, une fois qu'elle bout, mettre le morceau de brocoli dans la casserole pour la cuisson à la vapeur. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 4-6 minutes.
Ensuite, faire frémir l'oignon, ajouter le thon préalablement émietté, cuire pendant environ 3 minutes et assaisonner avec du sel.
Ajouter les pâtes préalablement cuites et sauter pendant 3 minutes supplémentaires.
Servir et saupoudrer de persil et un peu de poivre rouge, et à côté des pâtes, mettre le brocoli.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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