Pâtes au Citron avec Thon et Petits Pois
Nous vous présentons le déjeuner parfait pour vos enfants, c'est une délicieuse pâte avec du thon, des petits pois arrosée d'une vinaigrette au citron et parmesan. Une recette pratique qui deviendra le déjeuner préféré.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
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Portions
- 1/4 tasses de pâte
- 1/4 tasses de thon en conserve
- 1/3 tasses de pois chiche, cuisinés
- 1/2 citrons, son jus
- 1/4 tasses de fromage parmesan
- 1 cuillère à café de vinaigre blanc
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1/2 cuillères à café d'aneth, déshydraté
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre
- 1 orange
- 1/4 tasses de jícama
Préparation
5 mins
10 mins
Basse
- Faites bouillir 1 tasse d'eau avec un peu de sel et d'huile d'olive.
- Ajoutez les pâtes sèches dans l'eau et laissez bouillir pendant 5 minutes.
- Ajoutez les petits pois avec les pâtes et laissez bouillir 5 minutes de plus.
- Retirez les pâtes et les petits pois du feu et laissez-les s'égoutter dans une passoire.
- Mélangez séparément l'huile d'olive, le citron et le vinaigre. Puis ajoutez ce mélange sur les pâtes.
- Ajoutez le thon et le fromage parmesan aux pâtes.
- Servez séparément l'orange coupée en quartiers et le jicama coupé en dés.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Fourni par